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Esistono integratori Omega-3 per migliorare l'umore?

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Buongiorno a tutti. Vorrei un integratore in bustine per tirarmi su e che facesse bene all'umore, è disponibile? Grazie.



Gentile Martina,

poiché non mi ha fornito molte informazioni, le propongo diverse soluzioni:

  • VitaDHA
  • Omegor Twinefa
  • Omegor Krill

VitaDHA

VitaDHA è un integratore ad elevato contenuto in DHA disponibile in comode bustine monodose che preservano nel tempo la freschezza e il sapore. L'olio è purificato e deodorizzato al gradevole gusto di limone.

Ogni bustina contiene 1250 mg di DHA e 360 mg di EPA.

Questo elevato dosaggio di DHA in forma di trigliceride naturale, quella più stabile e digeribile, è particolarmente indicato per migliorare la trasmissione nervosa e la produzione a livello centrale di importanti eicosanoidi.

Gli eicosanoidi sono mediatori della produzione dei neurotrasmettitori dopamina e serotonina, il cui equilibrio influenza lo stato emotivo della persona.

Inoltre consente di ridurre l'infiammazione, che in alcuni casi è di tipo subclinico e si manifesta attraverso disturbi di vario genere:

  • mal di testa
  • malessere
  • cute secca
  • disturbi dell'apparato digerente
  • ansietà
  • depressione

Può prendere mezza bustina al giorno oppure 1 intera a giorni alterni. L’olio può essere assunto singolarmente oppure aggiunto allo yogurt, bianco o agli agrumi.

Per evitare ogni possibile retrogusto è preferibile conservare le bustine in freezer.

Omegor Twinefa

Omegor Twinefa è un integratore a base di olio di pesce, ricco di Omega-3, e di olio di borragine, fonte dell’Omega-6 GLA.

Diversi studi scientifici hanno dimostrato che l'associazione tra Omega-3 e Omega-6 è particolarmente utile per:

  • garantire il corretto trofismo cutaneo;
  • svolgere un'efficace azione antinfiammatoria;
  • bilanciare il tono dell'umore.

L’olio contenuto nelle perle del Twinefa è deodorizzato ed aromatizzato all’arancia, quindi risulta molto gradevole. Può forare le perle e assumere il contenuto singolarmente oppure aggiungerlo allo yogurt, bianco o agli agrumi.

Le consiglio di assumere 2 perle di Omegor Twinefa al giorno, preferibilmente con un pasto principale.

Omegor Krill

Omegor Krill è un integratore a base di puro estratto lipidico di krill, indicato per gli stati di stress psicofisico e per favorire una migliore capacità di concentrazione.

L’olio di krill è un complesso di acidi grassi Omega-3 EPA e DHA in forma di fosfolipidi e del carotenoide Astaxantina. Permette di beneficiare dell’effetto antinfiammatorio preventivo degli Omega-3 nonché della potente azione antiossidante dell’Astaxantina.

L’inconveniente in questo caso è che il prodotto è disponibile in capsule che non possono essere aperte. La posologia è di 2 perle al giorno da assumere prima di un pasto.

Spero di esserle stata di aiuto e la invito a ricontattarci per ulteriori domande in merito.

Cordiali saluti,

Dott.ssa Rosaria Ramondino

Farmacista e Chimico Farmaceutico.





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