Esistono integratori Omega-3 per migliorare l'umore?
Gentile Martina,
poiché non mi ha fornito molte informazioni, le propongo diverse soluzioni:
- VitaDHA
- Omegor Twinefa
- Omegor Krill
VitaDHA
VitaDHA è un integratore ad elevato contenuto in DHA disponibile in comode bustine monodose che preservano nel tempo la freschezza e il sapore. L'olio è purificato e deodorizzato al gradevole gusto di limone. Ogni bustina contiene 1250 mg di DHA e 360 mg di EPA. Questo elevato dosaggio di DHA in forma di trigliceride naturale, quella più stabile e digeribile, è particolarmente indicato per migliorare la trasmissione nervosa e la produzione a livello centrale di importanti eicosanoidi. Gli eicosanoidi sono mediatori della produzione dei neurotrasmettitori dopamina e serotonina, il cui equilibrio influenza lo stato emotivo della persona. Inoltre consente di ridurre l'infiammazione, che in alcuni casi è di tipo subclinico e si manifesta attraverso disturbi di vario genere:
- mal di testa
- malessere
- cute secca
- disturbi dell'apparato digerente
- ansietà
- depressione
Può prendere mezza bustina al giorno oppure 1 intera a giorni alterni. L’olio può essere assunto singolarmente oppure aggiunto allo yogurt, bianco o agli agrumi. Per evitare ogni possibile retrogusto è preferibile conservare le bustine in freezer.
Omegor Twinefa
Omegor Twinefa è un integratore a base di olio di pesce, ricco di Omega-3, e di olio di borragine, fonte dell’Omega-6 GLA. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che l'associazione tra Omega-3 e Omega-6 è particolarmente utile per:
- garantire il corretto trofismo cutaneo;
- svolgere un'efficace azione antinfiammatoria;
- bilanciare il tono dell'umore.
L’olio contenuto nelle perle del Twinefa è deodorizzato ed aromatizzato all’arancia, quindi risulta molto gradevole. Può forare le perle e assumere il contenuto singolarmente oppure aggiungerlo allo yogurt, bianco o agli agrumi. Le consiglio di assumere 2 perle di Omegor Twinefa al giorno, preferibilmente con un pasto principale.
Omegor Krill
Omegor Krill è un integratore a base di puro estratto lipidico di krill, indicato per gli stati di stress psicofisico e per favorire una migliore capacità di concentrazione. L’olio di krill è un complesso di acidi grassi Omega-3 EPA e DHA in forma di fosfolipidi e del carotenoide Astaxantina. Permette di beneficiare dell’effetto antinfiammatorio preventivo degli Omega-3 nonché della potente azione antiossidante dell’Astaxantina. L’inconveniente in questo caso è che il prodotto è disponibile in capsule che non possono essere aperte. La posologia è di 2 perle al giorno da assumere prima di un pasto. Spero di esserle stata di aiuto e la invito a ricontattarci per ulteriori domande in merito.
Cordiali saluti,
Dott.ssa Rosaria Ramondino Farmacista e Chimico Farmaceutico.
