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Depressione, che dosaggio di omega-3?

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Egregi , soffro di una leggera forma di depressione associata a stati ansiosi . Non prendo alcun farmaco antidepressivo . mi potete dire la dose quotidiana di omega 3 per migliorare il mio stato di salute ? Grazie Giovanni



Gentile Giovanni,

in caso di depressione e negli stati ansiosi, gli acidi grassi omega‐3 possono essere degli utili coadiuvanti. In questo caso, per poter essere efficaci, il dosaggio di omega-3 consigliato è di circa 1 g di EPA e DHA al giorno, i due acidi grassi omega‐3 con effetti benefici sul nostro organismo.

A questo proposito, le consiglio la lettura di questa panoramica sulle correlazioni osservate tra omega-3, depressione e stati ansiosi.

Depressione, consigli per la posologia degli omega-3

  • Per la sua depressione, potrà potenzialmente trovare supporto in Omegor Vitality 1000.

Le consiglio questo prodotto perché 2 capsule di Omegor Vitality 1000 al giorno garantiscono l'apporto quotidiano raccomandato di 1 g di omega-3 EPA e DHA.

  • Potrà gestire l’assunzione delle capsule come meglio crede e in base alle sue esigenze.

Potrà quindi scegliere se in un’unica somministrazione o in due somministrazioni diverse, se poco prima o in prossimità di un pasto principale - colazione, pranzo o cena.

  • Il periodo di integrazione che le consiglio è di almeno 2‐3 mesi.

Questo, perché gli effetti dell’integrazione con omega‐3 sono visibili progressivamente nel tempo.

Le raccomando di informare il suo medico dell'intenzione di intraprendere questa integrazione. Resto a disposizione per ulteriori informazioni.

Cordiali saluti,

Dott.ssa Rosaria Ramondino
Farmacista e chimico farmaceutico

*Per approfondire:





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