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Dose massima giornaliera Omegor Krill?

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Qual è il dosaggio giornaliero consigliato per Omegor Krill? Fino a quante capsule di Omegor Krill posso prendere al giorno?



Gentile Barbara,

Omegor Krill è un integratore alimentare a base di olio di krill,  ricco in omega-3 EPA e DHA in forma di fosfolipide, colina (nutriente essenziale) e astaxantina (antiossidante naturale).

in Europa l’olio di Krill viene classificato come novel food ovvero come nuovo ingrediente alimentare di uso non comune. omegor krillPertanto le caratteristiche dell’olio di Krill e il suo apporto massimo giornaliero in EPA e DHA sono regolamentate dalla Commissione Europea.

L’apporto massimo giornaliero di EPA+DHA da olio di krill approvato dalla Commissione Europea nel 2009 per la categoria degli integratori alimentari era inizialmente di 200 mg, mentre a fine 2012 è stata approvata una quantità di EPA+DHA di 250 mg al giorno.

Nel 2017 la Commissione Europea approva, come livelli massimi di EPA e DHA combinati da Olio di krill antartico ricco di fosfolipidi estratto da Euphausia superba, per la categoria degli integratori alimentari:

  • 3000 mg/giorno per la popolazione in generale.
  • 450 mg/giorno per le donne durante la gravidanza e l'allattamento.

La dose consigliata di Omegor krill è da 2 a 6 capsule al giorno prima di un pasto principale e nella prima parte della giornata (colazione o pranzo). In gravidanza ed allattamento si raccomandano fino a 3 capsule al giorno di Omegor Krill.

In particolare, gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA contribuiscono a mantenere:

  • la normale funzione cardiaca con l'assunzione giornaliera di 250 mg (2 capsule di Omegor Krill).

Inoltre la colina contribuisce:

  • al mantenimento della funzione epatica e al fisiologico metabolismo dei lipidi ed è utile per il regolare funzionamento del metabolismo dell'omocisteina (2 capsule di Omegor Krill).

Per il mantenimento delle normali funzioni cerebrali e della capacità visiva è consigliato un dosaggio da 3 a 6 capsule al giorno di Omegor Krill, che dipende dalla condizione di stress e dall’intensità degli impegni professionali, sportivi e di studio che si devono affrontare.

Gli grassi omega-3 in esso contenuto sono in forma di fosfolipidi, struttura che li rende ancora più assorbibili dal nostro organismo (maggiore biodisponibilità) e quindi sono più efficaci anche a dosaggi inferiori rispetto all’olio di pesce. Di seguito il link di due studi che mostrano il miglior assorbimento degli acidi grassi omega-3 EPA  e DHA dell'olio krill rispetto all’olio di pesce:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21042875/

https://www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/krill/10.pdf

La colina, oltre a proteggere il fegato dall’accumulo di grassi come sopra accennato, come fosfatidilcolina entra nella composizione delle membrane cellulari ed è implicata nel processo di trasmissione degli impulsi nervosi. Aumenta la concentrazione del neurotrasmettitore acetilcolina cerebrale, è una ricca fonte di fosforo organico in forma direttamente assimilabile ed è uno dei trasportatori preferenziali del DHA nelle cellule del sistema nervoso: migliora la compromissione della memoria, nei soggetti giovani così come in quelli anziani.

L’olio di Krill è inoltre fonte di astaxantina, antiossidante naturale in grado di superare la barriera emato-encefalica ed emato-retinica, potente effetto antiossidante a livello del SNC.

Per saperne di più sul dosaggio più adatta a lei, ci scriva in privato e sapremo darle consigli personalizzati sulla base delle sue esigenze.

Cordiali saluti,

Beatrice Iozzino, farmacista





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