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Depressione: più pesce, meno rischi! L’elevato consumo di pesce, da solo o accompagnato da una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali, è associato a un rischio minore del 17% di soffrire di depressione, rispetto ad un consumo esiguo. Un risultato che fa luce su una relazione ritenuta finora controversa. Tra i meccanismi alla base dell’azione protettiva del pesce ci sarebbe la capacità degli omega-3 di modificare le membrane dei neuroni. Leggi tutto l'articolo
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Terapia post infarto: con gli omega 3 meno morti e recidive Nei soggetti sopravvissuti all’infarto acuto del miocardio il trattamento con omega-3 risulta associato alla riduzione della mortalità del 24% e di recidive del 35%. Una conclusione che supporta i risultati di altri recenti studi clinici, contribuendo a chiarire il ruolo protettivo della terapia con EPA e DHA nel periodo post-infartuale. Leggi tutto l'articolo
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La carenza di omega-3 nella dieta ha causato più di un milione di morti nel 2013 L’insufficiente assunzione di Omega 3 rappresenta uno tra i primi fattori di rischio di morte e perdita di anni di vita a causa di patologie, nel mondo. Una dieta povera di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) ha causato, infatti, nel 2013, più di un milione di decessi. Sono questi alcuni dei dati del Global burden of Disease Study 2013, il nuovo rapporto mondiale su malattie e mortalità. Leggi tutto l'articolo
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Artrite reumatoide: Omega 3 EPA ne facilita la remissione Gli omega 3 sarebbero in grado di contrastare la progressione dell’artrite reumatoide; ad ogni incremento di concentrazione dell'1% di EPA (acido eicosapentaenoico) nel plasma, è associato un aumento del 12% di probabilità di remissione della malattia. Leggi tutto l'articolo
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Degenerazione maculare senile: colpa della carenza di vitamina D e della genetica Nelle donne la degenerazione maculare senile, una patologia dell’occhio legata all’avanzare dell’età, colpisce maggiormente i soggetti con carenza di vitamina D e questo rischio aumenta ancora di più in quelle geneticamente predisposte a causa di particolari varianti geniche. Leggi tutto l'articolo
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Schizofrenia: meno casi grazie all'assunzione di omega-3 L’olio di pesce ricco di omega 3 potrebbe prevenire l’insorgenza di disturbi psicotici nei giovani a rischio; in particolare tre mesi di integrazione giornaliera riducono il rischio della progressione in schizofrenia. Questi miglioramenti sembrano inoltre persistere anche a distanza di anni dall’assunzione dei supplementi. Leggi tutto l'articolo
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Acne giovanile: omega-3 omega-6 riducono le lesioni della pelle I supplementi di omega-3 e acido γ-linoleico sembrano migliorare i sintomi dell’acne vulgaris. La riduzione delle lesioni tipiche della patologia appare dopo solo 10 settimane di integrazione con 2 grammi al giorno di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) o di 400 milligrammi di GLA (acido γ-linoleico). Leggi tutto l'articolo
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Sindrome dell’occhio secco: olio di pesce ed antiossidanti, un aiuto per la patologia I supplementi a base di Omega 3 e antiossidanti alleviano i sintomi della sindrome dell’occhio secco e modificano la composizione delle lacrime nei pazienti colpiti dal disturbo, sia in forma lieve che moderata. Leggi tutto l'articolo
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Muscoli e attività sportiva: il DHA può combattere l’insulino-resistenza? L’integrazione con l’omega 3 DHA (acido docosaesaenoico) aiuta contrastare la scarsa sensibilità all’insulina nel muscolo scheletrico, bloccando l’infiammazione e la lipotossicità. Leggi tutto l'articolo
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Omega 3 Sarcopenia: l'olio di pesce può curarla o prevenirla? Gli omega 3 contenuti nell’ olio di pesce possono rallentare il normale declino della massa e della funzione muscolare in persone anziane e in buona salute. L’assunzione per 6 mesi di integratori di sarebbe infatti in grado di aumentare il volume e la forza muscolare di circa il 4%. Leggi tutto l'articolo
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