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Il DHA migliora la memoria soggettiva negli adulti

Omega 3 DHA: aiuta la memoria soggettiva negli adulti Il DHA (acido docosaesaenoico) assunto da solo o in combinazione con l’EPA (acido eicosapentaeoico) riduce la perdita di memoria negli adulti con disturbo soggettivo della memoria, una condizione molto comune durante l’invecchiamento. Leggi tutto l'articolo

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Bambini prematuri: l’integrazione diretta con Omega-3 è sicura ed efficace

Nei neonati pretermine la somministrazione diretta di DHA (acido docosaesaenoico) può ridurre o annullare la carenza di questo acido grasso, in maniera dose dipendente. Tale integrazione sembrerebbe più efficace di quella che avviene da madre a figlio attraverso il latte materno, e non mostra alcun effetto collaterale. Leggi tutto l'articolo

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Gli Omega-3 riducono il rischio cardiaco di oltre il 50%

Oltre il 50% in meno di problemi al cuore con gli Omega-3 Gli acidi grassi Omega 3 hanno effetto protettivo sul cuore e i vasi sanguigni, e riducono la probabilità di eventi cardiovascolari in modo significativo: alte concentrazioni di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docoaesaenoico), nel plasma, sono associati ad una riduzione del rischio cardiaco di circa il 51 %. Leggi tutto l'articolo

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Deficit di attenzione e iperattività: un aiuto da omega 3 EPA e DHA

ADHD: omega 3 EPA e DHA sono di grande aiuto I supplementi contenenti Omega 3 possono agire positivamente sul comportamento dei ragazzi affetti dal deficit di attenzione e iperattività (ADHD), attenuando leggermente alcuni sintomi. EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaenoico), infatti, sembrano aumentare il livello di attenzione, non solo nei giovani a colpiti dal disturbo ma anche in quelli con comportamento normale. Leggi tutto l'articolo

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Dieta mediterranea e attività fisica: effetti positivi a lungo termine sulla circolazione

Sport e dieta mediterranea: ottimi sulla circolazione Seguire la dieta mediterranea e praticare attività fisica per un periodo di poche settimane aiuta a migliorare il flusso sanguigno e a mantenere efficienti le cellule endoteliali, cioè quelle che circondano i vai sanguigni, contribuendo alla riduzione del rischio cardiovascolare. Questi effetti positivi, in soggetti non più giovani, sono visibili anche dopo un anno dall’ interruzione del regime alimentare. Leggi tutto l'articolo

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Gli Omega-3 rendono i muscoli più grandi e più potenti?

Omega-3 e muscoli: l'olio di pesce li rendono più forti? Esiste un’associazione tra la concentrazione plasmatica degli acidi grassi polinsaturi e la forza e le dimensioni dei muscoli. Più esattamente sembra esserci una relazione positiva tra la quantità di Omega-3 e alcuni parametri muscolari come la potenza della coscia, la forza dell' estensione del ginocchio e quella dell’ impugnatura della mano. Leggi tutto l'articolo

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Asma: la carenza di vitamina D può favorire la riacutizzazione

Asma: poca vitamina D può peggiorare la patologia Gli asmatici con deficit di vitamina D possiedono il 25% di probabilità in più di manifestare attacchi respiratori acuti. Lo screening dei livelli della vitamina e il ripristino delle normali quantità, anche tramite gli integratori, potrebbe rappresentare una semplice strategia per gestire gli attacchi di asma e migliorare la qualità di vita. Leggi tutto l'articolo

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Il riso rosso fermentato aiuta a ridurre il rischio cardiovascolare nei pazienti già colpiti da infarto

Riso rosso: riduce il rischio di problemi al cuore in pazienti già colpiti da infarto La monacolina K, un componente del riso rosso fermentato, agisce in maniera benefica sul sistema cardiocircolatorio dei pazienti che hanno avuto un infarto. In particolare, un trattamento a lungo termine con questo composto sembra in grado di abbassare il colesterolo e i trigliceridi e ridurre il rischio di recidive e mortalità. Leggi tutto l'articolo

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Torta pasqualina vegana

Torta pasqualina vegan Per questa Pasqua prendiamo spunto da una ricetta di una nostra blogger di #CucinoPerBene, Rachele, di Gestione dei Soffritti e vi presentiamo una variante della torta pasqualina ma...vegan! Leggi tutto l'articolo

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Post-menopausa: uno stile di vita sano aiuta a ridurre il rischio di ictus di oltre il 50%

Dopo la menopausa: un'alimentazione sana riduce i rischi di ictus oltre il 50% Nelle donne in post-menopausa l’ ictus può essere contrastato da un corretto stile di vita. Seguire un’ adeguata alimentazione, ridurre il consumo di alcol, non fumare, svolgere una costante attività fisica e avere un Indice di Massa Corporea inferiore a 25 kg/m2 è la combinazione adatta a ridurre di oltre il 50 % il rischio di ictus ischemico nelle sessantenni. Leggi tutto l'articolo

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