EFSA: meglio consumare almeno due porzioni di pesce a settimana Secondo le nuove indicazioni dell’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA), il consumo di 1-2 porzioni di pesce a settimana durante la gravidanza è associato a un miglior sviluppo neurologico nei bambini. Tali quantità sembrano inoltre ridurre il rischio di mortalità per malattia coronarica negli adulti. Le indicazioni tengono in considerazione sia gli effetti dei nutrienti come gli Omega-3, che dei contaminanti quali il mercurio. Leggi tutto l'articolo
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Consumo di pesce: l'EFSA raccomanda almeno due porzioni a settimana.
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VitaDHA 1000, puro per principio
VitaDHA 1000 VitaDHA® 1000 è un integratore di omega-3 DHA da olio di pesce purificato con distillazione molecolare a stadi multipli Ecco 3 buoni motivi per scegliere il VitaDHA® 1000 Sicuro e puro - certificato 5 stelle IFOS* Il 70% più biodisponibile Senza ritorno di gusto Leggi tutto l'articolo
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Cina: pubblicate le dosi di riferimento per l’assunzione degli Omega-3
Cina: ecco le dosi per l’assunzione di Omega 3 Dai 250 ai 2000 milligrammi al giorno. È questa la dose raccomandata di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesanoico) per gli adulti, appena stabilita dalla Società di Nutrizione Cinese. Una mossa a lungo attesa per un paese in cui il consumo degli acidi grassi Omega-3 è ancora molto basso. Leggi tutto l'articolo
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Dieta vegana: supplementi a base di alghe per combattere la carenza di Omega-3
Dieta vegan: le alghe aiutano contro la carenza di Omega 3 Nei vegani il livello di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesanoico), quantificato con l’Indice di Omega 3, è piuttosto basso, sebbene simile a quello di soggetti onnivori. La carenza di questi acidi grassi in coloro che seguono una dieta priva di alimenti di origine animale può essere compensata dall’assunzione di supplementi derivati dalle alghe. Leggi tutto l'articolo
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Obesità: la vitamina D aiuta a combattere l’infiammazione
Obesità: vitamina D un aiuto contro l'infiammazione Nelle donne obese o in sovrappeso l’assunzione giornaliera di vitamina D è associata alla riduzione della proteina C reattiva (CRP), una molecola segnale dell’infiammazione cronica. Tale effetto risulta evidente però solo se la vitamina viene assunta in forma di supplementi. Leggi tutto l'articolo
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Sonno migliore grazie agli omega-3?
Gli omega 3 possono aiutare chi ha problemi di insonnia? Sembrerebbe esserci nei bambini l’associazione tra una migliore qualità del sonno e l’elevata concentrazione di DHA (acido docosaesaenoico) nel sangue. I supplementi contenenti questo acido grasso polinsaturo non solo favorirebbero un sonno ininterrotto ma ne aumenterebbero anche la durata. Leggi tutto l'articolo
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L’ iperinsulinismo congenito si combatte anche con gli Omega-3
Iperinsulinismo congenito: un aiuto dagli Omega-3 L’olio di pesce ha effetti benefici nei bambini affetti da iperinsulinismo congenito, una malattia dell’infanzia caratterizzata da un’eccessiva secrezione di insulina. I supplementi contenenti Omega 3, in combinazione con il trattamento medico standard, sembrano migliorare il profilo del glucosio e ridurre la variabilità glicemica che caratterizza la patologia. Leggi tutto l'articolo
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Tumore al seno: la vitamina D potrebbe ridurre la mortalità
Cancro al seno: la vitamina D riduce i casi di mortalità Nelle pazienti con tumore al seno, concentrazioni elevate di vitamina D sono associate a basse percentuali di mortalità. Le donne colpite dalla malattia e con alti livelli di un metabolita della vitamina, il 25(OH)D (25-idrossicolecalciferolo), hanno un tasso di sopravvivenza doppio rispetto a quelle con concentrazioni minori. La vitamina D potrebbe dunque divenire un adiuvante delle terapie anticancro convenzionali. Leggi tutto l'articolo
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Pressione alta? Gli Omega-3 aiutano ad abbassarla
Omega-3? Abbassano la pressione alta! Gli Omega 3 contenuti nel pesce o nei supplementi sono in grado di abbassare la pressione sanguigna. L’entità di questo effetto è pari o addirittura maggiore a quella che si verifica quando si riduce il consumo di alcol, di sale e si incrementa l’attività fisica. Il consumo giornaliero di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) potrebbe aiutare a limitare l’uso dei farmaci per il controllo della pressione. Leggi tutto l'articolo
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Gli integratori di EPA migliorano le funzioni cognitive e riducono lo sforzo cerebrale
Omega 3 EPA: un valido aiuto per la salute del cervello I supplementi di Omega 3 ricchi di EPA (acido eicosapentaenoico), in soggetti giovani, aumentano le prestazioni cognitive e aiutano il cervello a lavorare con minor sforzo. Quelli a base di DHA (acido docosaesaenoico) sembrano meno efficienti nel potenziare le performance neurocognitive. Leggi tutto l'articolo
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