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Asma: la vitamina D protegge dagli attacchi acuti Gli integratori di vitamina D possono moderare i sintomi e la gravità dell’asma, se somministrati insieme agli usuali farmaci. Il trattamento con i supplementi di vitamina D, infatti, riduce dal 6% a circa il 3% il rischio di attacchi di asma che richiedono ricovero ospedaliero, e il numero medio annuo di crisi asmatiche, per persona. Non sembra migliorare, invece, i sintomi giornalieri della malattia. Leggi tutto l'articolo

L'alimentazione previene ansia e depressione nelle donne Un’alimentazione ricca di vitamine del gruppo B, omega 3 e antiossidanti aiuta a proteggere la salute e il benessere mentale. Questa relazione è evidente soprattutto nelle donne che seguono fedelmente le linee guida per una sana alimentazione, per le quali è stata riscontrata una possibilità più bassa del 49% di soffrire di ansia e del 45% di depressione, rispetto a quelle che non seguono una dieta salutare. Analogamente, i giovani fino a 40 anni con corrette abitudini alimentari hanno un rischio ridotto di oltre il 50% di essere colpiti dal disturbo d’ansia e da quello depressivo. Leggi tutto l'articolo

Infarto: pesce e semi ricchi di omega-3 riducono il rischio di morte del 10% Seguire una dieta ricca di omega 3 di origine vegetale e marina può ridurre il rischio di morte per attacco cardiaco. Le alte concentrazioni nel sangue dell’acido alfa linoleico presente in alcuni semi, come quelli di lino o di chia, e di EPA, DHA e DPA di cui è ricco l’olio di pesce, sono associate a un rischio inferiore del 10% di eventi cardiaci mortali. Leggi tutto l'articolo

Integratori omega-3 DHA migliori dell'EPA nel tenere a bada infiammazione, trigliceridi e colesterolo Il DHA è più efficace dell’EPA nell'attenuare l’infiammazione e ridurre i fattori di rischio cardiovascolare negli adulti in buona salute e con obesità addominale. In questi soggetti, infatti, l’integrazione con 3 grammi al giorno di DHA, per 10 settimane, sembra diminuire maggiormente i trigliceridi, il colesterolo e le molecole infiammatorie, rispetto ad una stessa dose di EPA. Leggi tutto l'articolo

Integratori omega 3: un risparmio da oltre 13 miliardi per l’Unione Europea. Ecco perché! È di 12,9 miliardi di euro la cifra per la spesa sanitaria che l’Europa risparmierebbe, ogni anno, se tutti i cittadini al di sopra dei 55 anni di età consumassero giornalmente integratori di omega-3. Secondo le previsioni, infatti, nei prossimi 5 anni ci saranno 38 milioni di ricoveri ospedalieri per malattie cardiovascolari che costeranno all’Unione Europa 35.000 euro l’uno. Accanto al ruolo protettivo di EPA e DHA nei confronti del rischio cardiaco emerge quindi anche un vantaggio economico che non potrà essere ignorato dalle politiche europee. Leggi tutto l'articolo

Scompensi cardiaci: la vitamina D rafforza il cuore Gli integratori di vitamina D possono migliorare la funzione cardiaca nei pazienti con scompenso cardiaco cronico, una condizione in cui il cuore diventa troppo debole per pompare sangue correttamente. La vitamina D, potrebbe essere un'alternativa economica e sicura per coloro che soffrono di questa sindrome. Leggi tutto l'articolo

Diabete di tipo 2: perdere peso per guarire? Il diabete di tipo 2, una delle malattie più diffuse in occidente, può essere sconfitto grazie ad una significativa perdita di peso. Secondo un nuovo studio, seguire una dieta fortemente ipocalorica per 8 settimane può invertire la malattia, riportando la concentrazione di glucosio nel sangue a livelli normali. Un risultato incredibile che mette in discussione l’idea che il diabete di tipo 2 sia una condizione cronica e irreversibile. Leggi tutto l'articolo

Tumore della prostata: la carenza di antiossidanti peggiora la malattia Lo scarso consumo di alimenti e integratori ricchi di composti antiossidanti è associato con una maggiore aggressività del tumore della prostata. Al contrario, il rischio di sviluppare forme gravi è ridotto di circa il 70% negli uomini colpiti dalla malattia il cui consumo di carotenoidi, vitamine C ed E, flavonoidi e isoflavoni è molto alto. Si può ipotizzare che in futuro l'adeguata alimentazione e l’uso di integratori a base di sostanze antiossidanti possano rappresentare una strategia per contrastare l’aggravarsi di questo diffuso tumore. Leggi tutto l'articolo

Morbo di Alzheimer: ecco come il DHA combatte la malattia nelle fasi iniziali Gli effetti positivi che gli omega 3 esercitano sui pazienti colpiti da Alzheimer dipendono dallo stato di progressione della malattia: il trattamento nelle fasi iniziali garantirebbe risultati migliori. In particolare, il DHA, secondo numerosi studi, agisce tramite processi diversi ed interattivi e la sua efficacia dipende dai meccanismi con cui esercita i suoi effetti neuroprotettivi: antiamiloide, antiossidante, antiinfiammatorio e ipocolesterolemizzante. Leggi tutto l'articolo

Adolescenti e scuola: il loro comportamento migliora grazie agli integratori Omega 3 Le vitamine, i minerali e gli omega 3 EPA e DHA influenzano positivamente il comportamento scolastico degli adolescenti. Sono sufficienti solo 12 settimane di integrazione con specifici supplementi per migliorare la condotta dei teenagers e ridurre gli atteggiamenti antisociali, comuni durante la pubertà. Leggi tutto l'articolo