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combattere la depressione

  • Una dieta sana protegge le donne da ansia e depressione. Ecco come

    L'alimentazione previene ansia e depressione nelle donne Un’alimentazione ricca di vitamine del gruppo B, omega 3 e antiossidanti aiuta a proteggere la salute e il benessere mentale. Questa relazione è evidente soprattutto nelle donne che seguono fedelmente le linee guida per una sana alimentazione, per le quali è stata riscontrata una possibilità più bassa del 49% di soffrire di ansia e del 45% di depressione, rispetto a quelle che non seguono una dieta salutare. Analogamente, i giovani fino a 40 anni con corrette abitudini alimentari hanno un rischio ridotto di oltre il 50% di essere colpiti dal disturbo d’ansia e da quello depressivo. Leggi tutto l'articolo


    Articolo pubblicato in Depressione e disturbi bipolari ed è stato taggato con

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