Depressione, che dosaggio di omega-3?
Egregi , soffro di una leggera forma di depressione associata a stati ansiosi . Non prendo alcun farmaco antidepressivo . mi potete dire la dose quotidiana di omega 3 per migliorare il mio stato di salute ? Grazie Giovanni
Gentile Giovanni,
in caso di depressione e negli stati ansiosi, gli acidi grassi omega‐3 possono essere degli utili coadiuvanti. In questo caso, per poter essere efficaci, il dosaggio di omega-3 consigliato è di circa 1 g di EPA e DHA al giorno, i due acidi grassi omega‐3 con effetti benefici sul nostro organismo.
A questo proposito, le consiglio la lettura di questa panoramica sulle correlazioni osservate tra omega-3, depressione e stati ansiosi.
Depressione, consigli per la posologia degli omega-3
- Per la sua depressione, potrà potenzialmente trovare supporto in Omegor Vitality 1000.
Le consiglio questo prodotto perché 2 capsule di Omegor Vitality 1000 al giorno garantiscono l'apporto quotidiano raccomandato di 1 g di omega-3 EPA e DHA.
- Potrà gestire l’assunzione delle capsule come meglio crede e in base alle sue esigenze.
Potrà quindi scegliere se in un’unica somministrazione o in due somministrazioni diverse, se poco prima o in prossimità di un pasto principale - colazione, pranzo o cena.
- Il periodo di integrazione che le consiglio è di almeno 2‐3 mesi.
Questo, perché gli effetti dell’integrazione con omega‐3 sono visibili progressivamente nel tempo. Le raccomando di informare il suo medico dell'intenzione di intraprendere questa integrazione. Resto a disposizione per ulteriori informazioni. Cordiali saluti, Dott.ssa Rosaria Ramondino Farmacista e chimico farmaceutico *Per approfondire:
- Sintomi della depressione: gli Omega-3 aiutano?
