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Allergie Respiratorie: come combatterle con gli Omega-3

La primavera è tempo di allergie respiratorie, ma come ben sappiamo i pollini non sono l'unica fonte di allergeni. Acari della polvere, forfora di cani e gatti, lattice sono altri comuni esempi di sostanze di per sé innocue che possono scatenare una risposta eccessiva da parte del sistema immunitario e, di conseguenza, i sintomi di un'allergia.

Omega-3 aumentano la funzione dei polmoni durante lo sport

L’assunzione di Omega 3 durante un periodo di allenamento intensivo può migliorare la funzionalità dei polmoni degli atleti. L’azione di questi acidi grassi, dimostrata da una ricerca pubblicata sul Journal of Science and Medicine in Sport, è efficace durante e dopo l’esercizio fisico.

Omega-3 contrasta il broncospasmo in atleti e sportivi

Asma: la carenza di vitamina D può favorire la riacutizzazione

Gli asmatici con deficit di vitamina D possiedono il 25% di probabilità in più di manifestare attacchi respiratori acuti.

Asma: gli integratori di vitamina D proteggono dagli attacchi acuti e riducono il rischio di ospedalizzazione

Gli integratori di vitamina D possono moderare i sintomi e la gravità dell’asma, se somministrati insieme agli usuali farmaci. Il trattamento con i supplementi di vitamina D, infatti, riduce dal 6% a circa il 3% il rischio di attacchi di asma che richiedono ricovero ospedaliero, e il numero medio annuo di crisi asmatiche, per persona. 

Infezioni del tratto respiratorio: i supplementi di vitamina D possono ridurre il rischio di ammalarsi?

Gli integratori di vitamina D potrebbero avere un ruolo nella prevenzione delle infezioni del tratto respiratorio, riducendo fino al 12% il rischio di esserne colpiti. L’integrazione giornaliera o settimanale con vitamina D sembra efficace soprattutto nei soggetti con scarsi livelli della vitamina nel sangue, prima del trattamento.