Herzerkrankungen: Omega-3 verlangsamt die Zellalterung

Eine neue Studie der Universität von Kalifornien in San Francisco (UCSF), die in der Zeitschrift JAMA veröffentlicht wurde, zeigt, dass höhere Blutspiegel von Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA mit einer langsameren Verkürzung der Telomere verbunden sind – einem wichtigen Marker der Zellalterung.

Was sind Telomere?

Telomere sind Schutzstrukturen an den Enden der Chromosomen, die bei jeder Zellteilung kürzer werden. Wenn sie zu kurz werden, hört die Zelle auf, sich zu teilen, und stirbt ab. Die Telomerlänge gilt daher als biologischer Marker des Alterns: Kürzere Telomere sind mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und andere altersbedingte Erkrankungen verbunden. Das Enzym Telomerase kann die Telomere verlängern und so den Alterungsprozess verlangsamen.

Die Studie

An der Studie nahmen 608 Patienten mit Koronarerkrankungen teil. Über einen Zeitraum von 5 Jahren wurden die Telomerlängen und die Omega-3-Blutspiegel regelmäßig gemessen. Das Ergebnis: Patienten mit höheren EPA+DHA-Spiegeln hatten eine signifikant langsamere Verkürzung der Telomere. Multivitaminpräparate und grüner Tee zeigten keine vergleichbaren Effekte.

Diese Ergebnisse unterstützen die Idee, dass Omega-3-Fettsäuren nicht nur das kardiovaskuläre Risiko senken, sondern auch auf zellulärer Ebene schützend wirken und den biologischen Alterungsprozess verlangsamen können.

Quelle: Farzaneh-Far R et al., “Association of Marine Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease”, JAMA. 2010;303(3):250-257.