30%. Das ist der Prozentsatz der Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch eine einfache gesunde Ernährung vermieden werden könnten.
Nicht nur wir sagen das, es ist die Weltgesundheitsorganisation.
Wenn wir über Herz-Kreislauf-Erkrankungen sprechen, eine der häufigsten Todesursachen, dürfen wir nicht vergessen, dass die Ernährung eine grundlegende Rolle bei der Prävention spielt.
Die ersten Studien: die Ernährung der Eskimos
Das wissen wir sicher mindestens seit den 1970er Jahren, als erste Studien über die Ernährungsgewohnheiten und den Gesundheitszustand der Inuit-Eskimos erschienen, die zwischen den Eisflächen Grönlands lebten. Was wurde beobachtet? Dass trotz einer fettreichen Ernährung die Häufigkeit von
Herzerkrankungen zu den niedrigsten der Welt gehörte. Die Stärke der Ernährung der Eskimos bestand gerade in der hohen
Zufuhr von Omega-3, an denen die fetten Fische reich sind, die in den eisigen Gewässern Grönlands leben.
Omega-3: ein Meer an Vorteilen
Von den 1970er Jahren bis heute gibt es zahlreiche Studien, die die Vorteile von Omega-3 bestätigen. Und viele der gesammelten Daten betreffen gerade
die Rolle der Fettsäuren bei der Bekämpfung der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie erhöhte Triglyceridspiegel, arterielle Hypertonie und Arrhythmien. Die Beweise lassen keinen Raum für Zweifel: Studien, die an Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie Arrhythmien und Myokardinfarkt) durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass
die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren die Sterblichkeit um einen Prozentsatz zwischen 20 und 45 % reduziert. Es ist wirklich überraschend! Es ist für alle zugänglich und erfordert keine übermäßigen Anstrengungen: Um Ihr Herz zu schützen, müssen Sie sich eine Ernährung mit einer korrekten Balance von Omega-3 und Omega-6 sichern. Und wo die Ernährung nicht ausreicht, kommen die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren, die in Kombination mit geeigneten medikamentösen Behandlungen und einem gesunden Lebensstil wirklich einen Unterschied für Ihr Herz machen können. In diesem Punkt sind Omega-3 wirklich unschlagbar:
sie sind der Ansatz zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mit dem die besten Ergebnisse erzielt werden.
