Gibt es Omega-3-Präparate zur Stimmungsverbesserung?
Liebe Martina,
da du mir nicht viele Informationen mitgeteilt hast, schlage ich dir verschiedene Lösungen vor:
- VitaDHA
- Omegor Twinefa
- Omegor Krill
VitaDHA
VitaDHA ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem DHA-Gehalt, erhältlich in praktischen Einzelportionsbeuteln, die Frische und Geschmack über längere Zeit erhalten. Das Öl ist gereinigt und desodoriert mit einem angenehmen Zitronengeschmack. Jeder Beutel enthält 1250 mg DHA und 360 mg EPA. Diese hohe DHA-Dosierung in Form von natürlichem Triglyzerid – der stabilsten und verdaulichsten Form – ist besonders geeignet, um die Nervenübertragung zu verbessern und die zentrale Produktion wichtiger Eicosanoide zu fördern. Die Eicosanoide sind Mediatoren der Produktion der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, deren Gleichgewicht den emotionalen Zustand der Person beeinflusst. Außerdem ermöglicht es die Verringerung von Entzündungen, die in einigen Fällen subklinischer Natur sind und sich durch verschiedene Beschwerden äußern:
- Kopfschmerzen
- Unwohlsein
- trockene Haut
- Verdauungsbeschwerden
- Angstzustände
- Depressionen
Du kannst einen halben Beutel pro Tag nehmen oder jeden zweiten Tag einen ganzen. Das Öl kann pur eingenommen oder zu Naturjoghurt oder Joghurt mit Zitrusfrüchten hinzugefügt werden. Um jeden möglichen Nachgeschmack zu vermeiden, ist es besser, die Beutel im Gefrierfach aufzubewahren.
Omegor Twinefa
Omegor Twinefa ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Fischölbasis, reich an Omega-3, und Borretschöl als Quelle des Omega-6 GLA. Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Kombination aus Omega-3 und Omega-6 besonders nützlich ist, um:
- den korrekten Hautstoffwechsel zu gewährleisten;
- eine wirksame entzündungshemmende Wirkung zu entfalten;
- die Stimmungslage auszugleichen.
Das in den Kapseln des Twinefa enthaltene Öl ist desodoriert und mit Orangenaroma versehen, daher ist es sehr angenehm im Geschmack. Du kannst die Kapseln öffnen und den Inhalt pur einnehmen oder zu Naturjoghurt oder Joghurt mit Zitrusfrüchten hinzufügen. Ich empfehle dir, täglich 2 Kapseln Omegor Twinefa einzunehmen, vorzugsweise zu einer Hauptmahlzeit.
Omegor Krill
Omegor Krill ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von reinem Krillöl-Extrakt, geeignet bei psychophysischem Stress und zur Förderung einer besseren Konzentrationsfähigkeit. Das Krillöl ist ein Komplex aus Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in Form von Phospholipiden und dem Carotinoid Astaxanthin. Es ermöglicht, von der präventiven entzündungshemmenden Wirkung der Omega-3 sowie von der starken antioxidativen Wirkung des Astaxanthins zu profitieren. Der Nachteil in diesem Fall ist, dass das Produkt in Kapseln erhältlich ist, die nicht geöffnet werden können. Die Dosierung beträgt 2 Kapseln täglich, die vor einer Mahlzeit einzunehmen sind. Ich hoffe, dir geholfen zu haben, und lade dich ein, uns bei weiteren Fragen zu diesem Thema erneut zu kontaktieren.
Freundliche Grüße,
Dott.ssa Rosaria Ramondino Apothekerin und Pharmazeutikerin.
