Ich nehme Omega-3 in Triglyceridzertifizierter Form: Kann ich die Dosis unter die vom Dr. Sears empfohlenen 2,5 g reduzieren?
Hallo, ich nehme täglich 3 Perlen Omegor Vitality 1000 mit 420 mg EPA und 210 mg DHA vor den Mahlzeiten. Meine Frage lautet: Um die von Barry Sears empfohlene Dosis von 2,5 g pro Tag einzuhalten, müsste ich vielleicht noch eine weitere hinzufügen? Denn das Thema der höheren Bioverfügbarkeit des Produkts auf TG-Basis um 124 % hat bei mir etwas Verwirrung gestiftet. Danke, Alberto C.
Guten Tag,
der Bioverfügbarkeitswert, auf den du dich in deiner E-Mail beziehst, ist das Ergebnis der Studie von Dyerberg J. und anderen über die um 70 % bessere Bioverfügbarkeit von Omega-3 in Triglyzeridform (rTG) im Vergleich zu solchen in Ethylesterform (EE).
Die von den Autoren erzielten Bioverfügbarkeitswerte beziehen sich auf die am häufigsten auf dem Markt erhältlichen Omega-3-Zubereitungen. In einer grafischen Darstellung ist zu erkennen, dass Formulierungen, die Omega-3-Fettsäuren in Form von re-veresterten Triglyceriden (rTG) enthalten – was die Form der gereinigten und konzentrierten Öle wie Omegor Vitality ist – diejenigen mit der höchsten Bioverfügbarkeit sind, während konzentrierte Omega-3 in Form von Ethylestern (EE) die niedrigste Bioverfügbarkeit aufweisen.
Aus dieser und anderen Studien wurde gezeigt, dass Omega-3 in Triglyzeridform eine um 50 bis 70 % bessere Bioverfügbarkeit aufweisen als solche in Ethylesterform. Um nun auf deine Anfrage einzugehen, empfehle ich dir, weiterhin täglich 3 Perlen Omegor Vitality einzunehmen, die dir durchschnittlich 2,1 g EPA+DHA liefern (unter Berücksichtigung der auf den IFOS-Zertifikaten angegebenen EPA- und DHA-Werte), die aber dank der um 70 % besseren Absorption etwa 3.570 g EPA+DHA im Vergleich zu dem von Sears empfohlenen Produkt in Ethylesterform entsprechen.
Ich stehe für weitere Fragen zur Verfügung.
Freundliche Grüße, Dott.ssa Rosaria Ramondino, Apothekerin und Pharmazeutikerin
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