Welche Omega-3-Präparate sind in der Schwangerschaft am besten?
Ich bin im ersten Monat der Schwangerschaft. Ich würde gerne wissen, ob eure Omega-3-Produkte vom Typ EE sind und ob sie die IFOS-Zertifizierung haben. Welche Nahrungsergänzungsmittel kann ich während der Schwangerschaft einnehmen? Normalerweise sagen die besten Gynäkologen, alles abzusetzen und nur Folsäure zu nehmen. Ich habe Angst, dass mein Körper leiden könnte, wenn ich alles plötzlich absetze (ich nahm Vitamin C, Alpha-Liponsäure, Coenzym Q10 und Omega-3, da ich 40 Jahre alt bin). Mein Gynäkologe hat mir gesagt, vorerst die Omega-3-Präparate abzusetzen, aber ich verstehe ehrlich gesagt nicht warum – vielleicht weil ich eine Unverträglichkeit gegen Sardellen und Laktose habe?
Liebe Monika,
Unser Produkt Omegor Vitality ist ein Omega-3-Fettsäuren-Nahrungsergänzungsmittel mit 5-Sterne-IFOS-Zertifizierung. Die Omega-3-Fettsäuren sind in Vitality in Form von re-veresterten Triglyceriden (rTG) enthalten, einer besser bioverfügbaren, d. h. leichter absorbierbaren Form im Vergleich zur Ethylester-Form (EE). Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass rTG um 50 bis 100 % besser absorbiert werden als EE.
Eine neuere Studie von Dyerberg J., dem Autor, der als Erster die Vorteile der Omega-3-Fettsäuren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nachwies, hat endgültig belegt, dass Fettsäuren in rTG-Form um 76 % besser absorbiert werden als in EE-Form. Den Link zur Studie findest du hier: Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations.
Unsere Produktlinie enthält ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft und Stillzeit: VitaDHA Materna. VitaDHA Materna ist eine reiche Quelle für:
- 250 Milligramm DHA in höchster Reinheit und Verdaulichkeit;
- 400 Mikrogramm L-Methylfolat, einer leicht absorbierbaren Form der Folsäure.
VitaDHA Materna kann ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zum 6. Stillmonat empfohlen werden. Die empfohlene Dosis beträgt 1 Kapsel täglich, einzunehmen kurz vor einer Hauptmahlzeit. Die Einlagerung von DHA im Gehirn des Fötus verstärkt sich deutlich in den letzten 3 Schwangerschaftsmonaten, daher kannst du je nach Empfehlung deines Gynäkologen entscheiden, die Supplementierung später zu beginnen.
Wenn du ein Produkt mit einem höheren DHA-Gehalt bevorzugst (das ist die Omega-3-Fettsäure, die in der Schwangerschaft am meisten empfohlen wird), würde ich dir 1 Beutel VitaDHA pro Tag empfehlen, ein Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form, das pro Einzeldosis 1.250 Milligramm DHA und 360 Milligramm EPA enthält. Da du bereits DHA über ein Omega-3-Präparat supplementiert hast, könntest du bis zur Entbindung täglich einen Beutel VitaDHA einnehmen.
Danach, wenn du stillst, setze mit 1 Beutel täglich für die gesamte Stillzeit fort. Wenn du nicht stillst, fahre mit 1 Beutel jeden zweiten Tag bis zum Ende des sechsten Monats nach der Geburt fort und kehre dann zu einem Nahrungsergänzungsmittel wie Omegor Vitality zurück.
Ich stehe dir für weitere Fragen gerne zur Verfügung.
Freundliche Grüße,
Dott.ssa Rosaria Ramondino Apothekerin und Pharmazeutikerin
