Wenn ich gleichzeitig VitaDHA Materna und 5 mg Folinsäure einnehme: Kann ich eine Folsäure-Überdosierung riskieren?
Liebe Frau Doktor, ich bin in der vierten Schwangerschaftswoche. Ich habe VitaDHA Materna als Nahrungsergänzungsmittel gekauft und möchte wissen, ob bei gleichzeitiger Einnahme von 5 mg Folsäure das Risiko einer „Überdosierung“ von Folsäure besteht.
Liebe Caterina,
die Einnahme von Folsäure ist in den ersten 3 Schwangerschaftsmonaten sehr wichtig.
Die Dosierung von 5 Milligramm stellt bereits eine wichtige Dosierung dar, daher rate ich dir nicht, beide gleichzeitig einzunehmen. Jede Perle von VitaDHA Materna enthält 250 Milligramm DHA, 50 Milligramm EPA und 400 Mikrogramm L-Methylfolat, die leichter resorbierbare Form der Folsäure.
Die vorhandene Menge an Folsäure entspricht der in der Schwangerschaft empfohlenen Mindestmenge. Daher würde ich dir empfehlen - immer nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt - in den ersten 3 Monaten weiterhin Folina einzunehmen und danach zu VitaDHA Materna zu wechseln. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird besonders ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zum 6. Stillmonat empfohlen.
Das letzte Schwangerschaftstrimester ist die Phase, in der der DHA-Bedarf erheblich ansteigt. Die DHA-Zufuhr bei der Mutter während der Stillzeit kann dem Kind über die Muttermilch eine ausreichende Menge dieser Fettsäure liefern. DHA ist essenziell für die korrekte neuronale und visuelle Entwicklung, die sich noch in starkem Wachstum befindet. Außerdem ist die DHA-Zufuhr auch nach der Schwangerschaft wichtig, wenn die Reserven dieser Säure drastisch abnehmen und dadurch das Risiko einer postpartalen Depression steigt (es dauert 2 bis 3 Jahre, bis sie wieder aufgefüllt sind).
Die empfohlene Dosierung von VitaDHA Materna beträgt 1 Perle pro Tag, kurz vor einer Hauptmahlzeit einzunehmen. Bitte informiere deinen Frauenarzt über alle ernährungsbezogenen Maßnahmen (Diäten, Nahrungsergänzungsmittel usw.), die du anwenden möchtest.
Ich stehe für weitere Fragen dazu zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen.
Dr. Rosaria Ramondino, Apothekerin und Pharmazeutische Chemikerin
