DHA reduziert den Energieverbrauch bei übergewichtigen Frauen

Eine Supplementierung mit der Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) kann den Energieverbrauch und die Kalorienaufnahme bei übergewichtigen und adipösen Frauen reduzieren. Dies ist das Ergebnis einer 12-wöchigen klinischen Studie der University of Sheffield in Zusammenarbeit mit Obsidian Research Ltd, die in der Fachzeitschrift Nutrition Research veröffentlicht wurde. Die Forscherin Charlotte Harden und ihr Team untersuchten 40 Frauen im Alter von 23 bis 60 Jahren.

Der Mechanismus: Cholezystokinin und Sättigungsgefühl

Die Studienteilnehmerinnen erhielten entweder eine DHA-Emulsion oder eine Ölsäure-Emulsion (als Kontrolle). Die Gruppe, die DHA einnahm, zeigte nach 12 Wochen eine signifikante Reduktion der Kalorienaufnahme. Als zugrundeliegenden Mechanismus identifizierten die Forscher die erhöhte Ausschüttung von Cholezystokinin (CCK) – einem Darmhormon, das das Sättigungsgefühl steigert. Eine höhere CCK-Ausschüttung führt dazu, dass wir uns schneller und länger satt fühlen, was die Gesamtkalorienaufnahme reduziert.

Auswirkungen auf Fettgewebe und Stoffwechsel

Neben der erhöhten CCK-Ausschüttung beobachteten die Forscher auch Veränderungen in der Zusammensetzung des Fettgewebes der Teilnehmerinnen. Der DHA-Gehalt im Fettgewebe stieg signifikant an, was auf eine gute biologische Verfügbarkeit des verabreichten DHA hinweist. Die Ergebnisse legen nahe, dass DHA nicht nur kardiovaskuläre und entzündungshemmende Vorteile bietet, sondern auch zur Gewichtskontrolle bei übergewichtigen Frauen beitragen könnte.

Quelle

Harden CJ et al. “A milk-based food supplement influences satiety and appetite-relevant hormones in overweight and obese women”. Nutr Res. 2015 Feb;35(2):97-105.