Omega-3-Präparate: DHA bekämpft Entzündungen, Triglyceride und Cholesterin stärker als EPA
DHA-Omega-3-Präparate besser als EPA bei der Kontrolle von Entzündung, Triglyceriden und Cholesterin
DHA ist wirksamer als EPA bei der Dämpfung von Entzündungen und der Reduzierung kardiovaskulärer Risikofaktoren bei gesunden Erwachsenen mit abdominaler Adipositas. Bei diesen Personen scheint eine Supplementierung mit 3 Gramm DHA täglich über 10 Wochen Triglyceride, Cholesterin und Entzündungsmoleküle stärker zu senken als eine gleiche Dosis EPA.
Dies berichtet eine Studie von Forschern der Laval University in Quebec (Kanada), die in der Fachzeitschrift American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde.
Omega-3 reduzieren Entzündungen und kontrollieren Blutfette
Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren erfüllen im menschlichen Körper strukturelle und funktionelle Aufgaben, darunter eine starke entzündungshemmende Wirkung. Entzündung ist ein Schlüsselfaktor bei der Entstehung von Atherosklerose und Ischämie, und zahlreiche wissenschaftliche Literatur hat nahegelegt, dass Omega-3-Fettsäuren den pro-inflammatorischen Zustand, der mit Adipositas und dem metabolischen Syndrom assoziiert ist, abschwächen können. Die molekularen Mechanismen, die an der entzündungshemmenden Wirkung von Omega-3 beteiligt zu sein scheinen, sind vielfältig und führen zu einer Verringerung von Entzündungssignalmolekülen im Blut, wie dem C-reaktiven Protein. Die meisten Studien zur Wirkung von Omega-3 wurden anhand der Auswirkungen einer Mischung aus EPA und DHA durchgeführt; neuere Studien legen jedoch nahe, dass Letzteres bei der Modulation der Plasmalipidkonzentrationen, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, wirksamer ist als EPA. Hyperlipidämie ist ein Zustand, der durch erhöhte Blutfettwerte wie Triglyceride und „schlechtes Cholesterin" (LDL) gekennzeichnet ist. Der wichtigste positive Effekt von Omega-3-Fettsäuren auf die Blutfette besteht genau darin, die Triglycerid- und Cholesterinwerte unter Kontrolle zu halten. Es ist umfassend belegt, dass eine omega-3-reiche Ernährung einen wichtigen Effekt auf den Fettstoffwechsel hat, vor allem dank der Reduzierung der Triglycerid-Synthese in der Leber.
DHA senkt Entzündung, Triglyceride und Cholesterin stärker als EPA
Die Studie zeigte, dass DHA-Präparate im Vergleich zu einer ähnlichen EPA-Dosis zu einer stärkeren Verringerung der Entzündungssignalmoleküle führten.
