Omega-3-Mangel: mehr als doppeltes Risiko für postpartale Depression

Ein Ernährungsungleichgewicht zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren von mehr als 9:1 erhöht das Risiko einer postpartalen Depression. Diese Nachricht kommt von der Universidade Federal do Rio de Janeiro, wo Camilla da Rocha und Gilberto Kac die Auswirkungen einer unausgewogenen Zufuhr der verschiedenen Fettsäureformen auf die Häufigkeit dieser Störung untersuchten. Die zu dieser Schlussfolgerung führende, in der Zeitschrift Maternal and Child Nutrition veröffentlichte Studie bestätigt die Bedeutung der Omega-3-Fettsäuren für die Regulierung der für die psychische Gesundheit verantwortlichen Mechanismen.

Postpartale Depression: die Rolle der Omega-3

Verschiedene frühere Studien haben die Bedeutung von Omega-3 für die Gesundheit der Frau belegt. Zu den festgestellten Vorteilen zählt die Wirkung dieser Nährstoffe auf einen guten Schwangerschaftsverlauf und die Gesundheit der Mutter nach der Geburt. Tatsächlich haben Beobachtungsstudien einen Zusammenhang zwischen niedrigen Omega-3-Spiegeln und einem erhöhten Risiko für postpartale Depressionen nahegelegt.

Die typische Ernährung heutiger westlicher Gesellschaften ist jedoch durch einen erhöhten Omega-6-Konsum geprägt. Dies erhöht das Risiko von Omega-3-Mängeln, die das psychische Wohlbefinden von Frauen kurz nach der Geburt eines Kindes gefährden könnten. Die brasilianischen Forscher wollten dieses Phänomen vertiefen, indem sie untersuchten, ob ein zu Gunsten der Omega-6 unausgewogenes Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnis mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit verbunden ist, an einer postpartalen Depression zu leiden.

Die Forschungsergebnisse

Die Studie umfasste 106 Erstgebärende und wurde zwischen 2005 und 2007 in Rio de Janeiro durchgeführt. Die Teilnehmerinnen wurden viermal während der Schwangerschaft und einmal nach der Geburt überwacht. Neben der Bewertung des Vorliegens einer postpartalen Depression anhand einer spezifischen Skala ließen die Forscher die Frauen im ersten Schwangerschaftsdrittel einen Ernährungsgewohnheiten-Fragebogen ausfüllen. Insgesamt wurden Daten zu den soziodemografischen Bedingungen, der geburtshilflichen Situation, dem Body-Mass-Index vor der Empfängnis und der Ernährungszusammensetzung aller Teilnehmerinnen gesammelt. Dabei zeigte sich, dass die Häufigkeit der postpartalen Depression bei 26,4 % lag und dass die Erkrankungshäufigkeit bei Frauen höher war, bei denen das Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnis über 9:1 lag. Ein weiteres von der Studie hervorgehobenes Ergebnis ist, dass Teilnehmerinnen mit einem Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft unter 18,5 anfälliger für die Erkrankung waren.

Omega-3-Mangel erhöht das Risiko einer postpartalen Depression

Die Autoren der Studie entschieden sich dafür, die Auswirkung eines Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnisses über 9:1 auf die Häufigkeit der postpartalen Depression zu bewerten, da dies der von Spezialisten empfohlene Grenzwert ist. Die gewonnenen Daten zeigen, dass das Überschreiten dieses Niveaus die Wahrscheinlichkeit, an dieser Erkrankung zu leiden, um das 2,5-Fache erhöht. Sie bestätigen darüber hinaus die Bedeutung einer ausgewogenen Fettsäurezufuhr für das psychische Wohlbefinden nach der Geburt. 

Quelle 

1. da Rocha CM, Kac G, “High dietary ratio of omega-6 to omega-3 polyunsaturated acids during pregnancy and prevalence of post-partum depression”, Matern Child Nutr. 2012 Jan;8(1):36-48. doi: