Männliche Fruchtbarkeit: Omega-3 schützen die Spermien
Männliche Fertilität: stärkere und gesündere Spermien dank Omega-3-Präparaten
Omega-3-reiche Lebensmittel verbessern die männliche Fruchtbarkeit, weil sie die Eigenschaften der Spermien schützen und verbessern. Die gute Nachricht kommt aus der Zeitschrift Human Reproduction, die die Ergebnisse einer von Jill Attaman von der Harvard Medical School in Boston (USA) geleiteten Studie veröffentlicht hat. Zusätzlich zu den bereits bekannten gesundheitlichen Vorteilen deuten die vom Forscher gesammelten Daten darauf hin, dass Omega-3 auch dazu beitragen können, die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern.
„Gute" und „schlechte" Fette: der Unterschied
Die Überzeugung, dass Fette gesundheitsschädliche Nährstoffe sind, entstand aus jahrelanger Forschung zu Übergewicht, Adipositas und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Fette sind jedoch nicht alle gleich und sollten nicht vollständig aus der Ernährung verbannt werden. Neben ihrer Rolle als unverzichtbare Zellbestandteile erfüllen diese Moleküle wichtige Funktionen, die je nach Fetttyp auch den Gesundheitszustand verbessern können. Das gilt für Omega-3, essentielle Fettsäuren, die eine unbestreitbare positive Wirkung auf den Organismus ausüben. Im Einzelnen:
- sie bekämpfen Entzündungsprozesse;
- sie reduzieren das Risiko, chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Beschwerden und Arthritis zu entwickeln;
- sie unterstützen die Entwicklung und das Funktionieren des Nervensystems.
Männliche Fertilität mit Omega-3 fördern
Attaman und Kollegen haben dem Mosaik der Omega-3-Vorteile ein neues Puzzleteil hinzugefügt. Ziel der Forscher war es, den Zusammenhang zwischen über die Ernährung aufgenommenen Fetten und den Parametern zu bewerten, die auf die Qualität des Spermas hinweisen. An der Studie nahmen 99 Männer teil, die sich an eine Fertilitätsklinik gewandt hatten, mit einem Durchschnittsalter von etwa 36,5 Jahren. Die Teilnehmer wurden in 3 Gruppen aufgeteilt, je nach den über die Ernährung aufgenommenen Fettmengen. Die Spermienanalyse zeigte, dass eine hohe Zufuhr dieser Nährstoffe die Anzahl der Spermien signifikant reduziert. Im Vergleich zu Männern, die die niedrigsten Fettmengen konsumierten, hatten diejenigen mit der höchsten Aufnahme eine geringere Gesamtzahl und Konzentration von Spermien: um 43 % bzw. 38 %. Die Spermien der Männer, die sich omega-3-reich ernährten, wiesen jedoch bessere morphologische Merkmale auf.
Fettreihe Lebensmittel und Spermienqualität: signifikante Assoziation
Attaman betonte, dass die Kombination „Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln/Spermienqualität" einen weiteren Beweis für die möglichen Vorteile einer Reduzierung des Verzehrs dieser Lebensmittel liefert. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, um eine Ursache-Wirkungs-Beziehung nachzuweisen, bestätigen die erzielten Ergebnisse die Bedeutung einer gesunden Ernährung zur Sicherung der eigenen Fruchtbarkeit.
