Omega-3 zur Verbesserung der Blutgefäßgesundheit
Fischöl Omega-3 verbessert die Gefäßgesundheit
Nahrungsergänzung auf Basis von Omega-3-Fettsäuren kann die Funktion der Blutgefäße verbessern und die Gefäßgesundheit fördern.
Das zeigt eine Metaanalyse von 16 Studien, durchgeführt von der Chinese Academy of Medical Sciences und dem Peking Union Medical College. Das Ergebnis der Forschung wurde in der Fachzeitschrift Atheosclerosis veröffentlicht. Die Studie zeigt, dass die tägliche Omega-3-Ergänzung (in diesem Fall über durchschnittlich 56 Tage) zur Verbesserung der arteriellen Vasodilatation beiträgt. Die verwendeten Fettsäure-Dosierungen lagen zwischen 0,45 und 4,5 Gramm pro Tag. Zusammenfassend zeigte sich Folgendes:
- mittlere bis niedrige Dosierungen erzeugen einen dosisabhängigen Effekt;
- höhere Dosierungen hingegen waren mit größeren Vorteilen für die arterielle Vasodilatation verbunden.
Diese Vorteile wurden jedoch nur bei Patienten mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bestimmten Risikofaktoren beobachtet. Bei gesunden Personen wurden keine besonderen Verbesserungen festgestellt.
Omega-3 für die Herzgesundheit
Diese Forschung fügt dem wissenschaftlichen Bild der Omega-3-Vorteile für das Herz ein weiteres wichtiges Puzzleteil hinzu. Die Zufuhr dieser Nährstoffe über die Ernährung oder zusätzliche Nahrungsergänzung wurde nämlich mit einer geringeren Häufigkeit von Folgendem in Verbindung gebracht:
- hoher Blutfettspiegel;
- Thrombose;
- hoher Blutdruck.
Die Metaanalyse
Diese vom gemeinsamen Team durchgeführte Metaanalyse fasst Daten aus 16 Studien zusammen und zeigt, dass eine Omega-3-Supplementierung die Gefäßfunktionen deutlich verbessern kann. Die Analyse der medizinischen Daten von 901 Teilnehmern ergab Verbesserungen bei einem Anteil von 2,3 % der Patienten.
