Omega-3 für Osteoporose: Knochenschutz und Entzündungsreduzierung
Osteoporose: Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl verbessern die Knochengesundheit
Eine in der Zeitschrift Bone veröffentlichte Studie zeigt, dass Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl die Knochengesundheit verbessern und entzündliche Prozesse, die zu Osteoporose beitragen, reduzieren können.
Die Studie mit Mausmodellen
Für die Studie wurden zwei Mausstämme verwendet: ein gesunder Stamm und ein Progerie-Mausmodell (vorzeitige Alterung). Beide Gruppen erhielten vier verschiedene Diäten: eine Standarddiät, eine Omega-3+Omega-6-Diät, eine Borretsch-Diät (reich an GLA) und eine Fischöl-Diät.
Nach 12 Monaten zeigten die Tiere, die Borretsch- oder Fischöldiät erhielten, eine deutliche Reduktion der Entzündungsmarker und eine Normalisierung der Knochengesundheitsparameter im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Hinweis zu Borretsch
Obwohl Borretsch (reich an GLA) positive Effekte auf die Knochengesundheit zeigte, ist zu beachten, dass das italienische Gesundheitsministerium Borretsch-Nahrungsergänzungsmittel verboten hat. Fischöl hingegen ist zugelassen und stellt eine sichere Alternative dar.
Quelle: Fernandes G et al., “Modulation of bone loss by dietary n-3 and n-6 fatty acids”, Bone. 2008.
