Omega-3 erhalten Struktur und Größe des Gehirns
Omega-3-Fettsäuren und das Gehirn: Fischöl bewahrt Struktur und Größe
Forscher der Brown University und des Rhode Island Hospital in Providence haben eine Studie durchgeführt, die in der Fachzeitschrift Alzheimer and Dementia veröffentlicht wurde und zeigt, dass die Einnahme von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln dazu beitragen kann, die Struktur und das Volumen des Gehirns bei gesunden Erwachsenen zu erhalten.
Omega-3-Fettsäuren gegen kognitiven Abbau
Die Alzheimer-Krankheit ist eine neurodegenerative Erkrankung, die durch den fortschreitenden Abbau von Hirnzellen gekennzeichnet ist. Bereits seit einigen Jahren wird vermutet, dass Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA (Docosahexaensäure), eine schützende Rolle für das Gehirn spielen könnten. DHA ist nämlich in großen Mengen in der Hirnrinde und im Hippocampus vorhanden – den Hirnarealen, die als erstes von der Alzheimer-Krankheit betroffen sind. Außerdem ist bekannt, dass DHA die Bildung von Neuroprotektin D1 stimuliert, einer Substanz, die Nervenzellen vor oxidativem Stress und Entzündungen schützt.
Positive Effekte für Nahrungsergänzungsmittel-Konsumenten
Lori Daiello und ihr Forschungsteam haben 819 Erwachsene mit normalem kognitivem Alter, leichter kognitiver Beeinträchtigung und Alzheimer-Erkrankung im Vergleich untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass diejenigen, die regelmäßig Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, ein deutlich größeres Hirnvolumen hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Insbesondere war das Volumen des Hippocampus und der Hirnrinde größer – genau jener Bereiche, die von der Alzheimer-Erkrankung betroffen sind. Dieser Effekt war jedoch bei Trägern des ApoE4-Gens weniger ausgeprägt, einem Gen, das mit einem erhöhten Alzheimer-Risiko verbunden ist.
Fischölkonsum ist mit einem größeren Gehirnvolumen assoziiert
Die Studie zeigt also, dass die regelmäßige Einnahme von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln dazu beitragen kann, das Gehirnvolumen zu erhalten und möglicherweise den kognitiven Abbau zu verlangsamen, zumindest bei Personen ohne das ApoE4-Gen. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die Mechanismen zu verstehen, durch die Omega-3-Fettsäuren das Gehirn schützen.
Quelle: Daiello LA et al. Association of fish oil supplement use with preservation of brain volume and cognitive function. Alzheimer and Dementia. 2015.
