ADHS: Omega-3-Präparate helfen, Symptome zu reduzieren und verbessern die kognitiven Leistungen

Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung: alle Vorteile von Omega-3

Bei Kindern und Jugendlichen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) verbessern Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel die kognitive Leistungsfähigkeit, die Aufmerksamkeit und das Verhalten, insbesondere im familiären Umfeld. Die positiven Effekte sind mit einer Zufuhr von mindestens 500 Milligramm EPA pro Tag verbunden. Das sind die Ergebnisse einer neuen Studie, die zudem den Zusammenhang zwischen Omega-3-Mangel und ADHS-Symptomen bestätigt.

Die Metaanalyse – also eine Studie, die die Ergebnisse mehrerer anderer Untersuchungen zusammenfasst – wurde von Forschern des King's College London (Vereinigtes Königreich) in der Fachzeitschrift Neuropsychopharmacology veröffentlicht.

Was ist ADHS?

Kinder mit ADHS haben im Vergleich zu Gleichaltrigen deutliche Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit über einen längeren Zeitraum auf eine Aufgabe zu richten. Diese Probleme zeigen sich vor allem in der Schule, wo es ihnen schwerfällt, auf Details zu achten; sie machen häufig Flüchtigkeitsfehler und arbeiten unvollständig und unordentlich. Weitere Merkmale der Störung sind ein übermäßiges Aktivitäts- und Sprechniveau, das sich in ständiger Unruhe und Schwierigkeiten beim Stillsitzen zeigt, sowie Impulsivität: Kinder mit ADHS antworten zu schnell und unterbrechen andere häufig während eines Gesprächs.

Medikamentöse Therapien wie Methylphenidat werden bei ADHS am häufigsten eingesetzt. In den letzten Jahren ist jedoch das Interesse an nicht-medikamentösen Strategien gewachsen, um Eltern und Ärzten, die nach alternativen oder ergänzenden Behandlungen suchen, eine Option zu bieten. Eine davon ist die Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren. Die Wirksamkeit dieser Präparate ist jedoch seit jeher umstritten.

Einige Studien berichteten tatsächlich von einer deutlichen Verringerung der ADHS-Symptome nach einer Behandlung mit DHA und EPA. Ein späterer Versuch, diese Ergebnisse zu wiederholen, konnte diese Effekte jedoch nicht bestätigen. Obwohl bei Kindern mit ADHS häufig niedrige Omega-3-Plasmaspiegel festgestellt wurden, haben die meisten Studien zur Wirksamkeit von Omega-3 bislang widersprüchliche Ergebnisse geliefert.

Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel verbessern die Symptome der Erkrankung

Die neue Metaanalyse britischer Forscher untersuchte bei Kindern und Jugendlichen den Zusammenhang zwischen ADHS und Omega-3-Spiegeln sowie zwischen den Symptomen der Erkrankung und der Omega-3-Supplementierung. Die statistischen Ergebnisse bestätigten zunächst, dass Personen mit ADHS niedrigere Blutwerte von EPA, DHA und Gesamt-Omega-3 aufwiesen. Zudem zeigten die Daten einen Zusammenhang zwischen der Omega-3-Supplementierung und Verbesserungen der kognitiven Leistungsfähigkeit; insbesondere die Verringerung der Hyperaktivität war bei einer Zufuhr von mindestens 500 Milligramm EPA pro Tag zu beobachten. Überraschenderweise zeigte die Untersuchung, dass die Abnahme von Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit nicht in den Berichten der Lehrer, sondern in den Beschreibungen des Verhaltens durch die Eltern im familiären Umfeld auftauchte.

Nach Aussage der Studienautoren liefern diese Ergebnisse Belege für eine Rolle von Omega-3 bei ADHS und legen die Omega-3-Supplementierung als klinisch relevante Maßnahme nahe. Im Rahmen der personalisierten Medizin lässt sich vermuten, dass Jugendliche mit ADHS und niedrigen EPA- und DHA-Blutwerten besser auf eine Omega-3-Supplementierung ansprechen könnten. Ebenso hatten dieselben Studienautoren zuvor gezeigt, dass Personen mit genetischem Risiko für eine bestimmte Form der Depression niedrige Omega-3-Konzentrationen in den roten Blutkörperchen aufwiesen und dass eine Supplementierung mit diesen Fettsäuren das Erkrankungsrisiko senken könnte.

Zudem hat eine kürzlich in Molecular Psychiatry veröffentlichte Studie Patienten mit einer Major Depression in eine Gruppe mit hoher und eine mit niedriger Entzündung eingeteilt und gezeigt, dass Personen der ersten Gruppe besser auf EPA ansprachen. Die Einteilung von Kindern mit ADHS nach ihrem Omega-3-Spiegel könnte daher ein Ansatz sein, um die therapeutischen Effekte einer EPA- und DHA-Supplementierung zu optimieren. Omega-3-Fettsäuren sind nämlich für die optimale Funktion der Neurotransmitter entscheidend: Ihre hohe Konzentration in der Zellmembran kann deren Fluidität und die Funktion des Dopamintransporters regulieren – eines Neurotransmitters, der Aufmerksamkeit und Gedächtnis steuert.

Einige Details der Studie

Die neue Metaanalyse fasste die Ergebnisse von sieben klinischen Studien mit 543 Kindern und Jugendlichen zusammen und zeigte, dass Omega-3 mit Verbesserungen der klinischen ADHS-Symptome verbunden war, während Daten aus drei weiteren klinischen Studien mit 214 Kindern und Jugendlichen auf einen positiven Effekt von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln auf aufmerksamkeitsbezogene kognitive Messwerte hindeuteten. Die neue Metaanalyse wurde mit spezifischer Software und etablierten wissenschaftlichen Literaturdatenbanken durchgeführt, um die geeignetsten Studien zu identifizieren.

Harry Rice, Vizepräsident der Organisation für EPA und DHA (GOED), kommentierte die Studie und erklärte, er sei der positiven Rolle von EPA und DHA bei Kindern mit ADHS gegenüber stets skeptisch gewesen, die Ergebnisse dieser Metaanalyse seien jedoch sehr vielversprechend. Angesichts der Sicherheit von Omega-3 in Bezug auf Nebenwirkungen im Vergleich zu ADHS-Medikamenten sei laut Rice ein höherer Omega-3-Konsum empfehlenswert, insbesondere für Kinder, die nicht mindestens zweimal wöchentlich fetten Fisch essen oder kein Omega-3-Präparat regelmäßig einnehmen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel können bei Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung helfen?

VitaDHA liquido ist ein Produkt, das sich besonders zur Unterstützung der kognitiven Funktionen eignet, da es reich an DHA ist – der in den Neuronenmembranen am stärksten vertretenen Fettsäure. Eine Ampulle VitaDHA liquido enthält 1450 Milligramm DHA und 330 Milligramm EPA, die vom Körper in Form natürlicher Triglyceride leicht aufgenommen werden können. Das Produkt hat einen angenehmen Geschmack und eignet sich daher besonders gut für den Verzehr durch Kinder.

Quellen: Chang et al., Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Youths with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD): a Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Trials and Biological Studies; Neuropsychopharmacology, Vol. 43, No. 3, 01.02.2018.