Die Aufmerksamkeit von Kindern mit Omega-3 DHA verbessern
DHA in der Schwangerschaft: wichtig für die Gehirnentwicklung des Kindes
Eine Supplementierung mit DHA (Docosahexaensäure) während der Schwangerschaft und Stillzeit kann die kognitive Entwicklung von Kindern bis ins Schulalter verbessern, insbesondere in Bezug auf Aufmerksamkeit und Problemlösungsfähigkeiten. Diese Ergebnisse werden durch mehrere Studien gestützt, darunter einige, die von australischen Forschern koordiniert wurden.
DHA: eine essentielle Fettsäure für das Gehirn
DHA ist eine mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure, die sich im Hirngewebe konzentriert und für die Bildung und Funktion der Nervenzellmembranen unerlässlich ist. Während der fötalen Entwicklung und in der frühen Kindheit, wenn das Gehirn schnell wächst, hängt die DHA-Verfügbarkeit fast ausschließlich vom mütterlichen Vorrat ab – zunächst durch den Übergang über die Plazenta, dann über die Muttermilch.
Eine unzureichende DHA-Versorgung während dieser Entwicklungsphasen kann die neuronale Reifung beeinträchtigen. Daher wurde der Zusammenhang zwischen der mütterlichen DHA-Supplementierung und der kognitiven Entwicklung des Kindes in mehreren klinischen Studien untersucht.
DHA-Supplementierung und kognitive Entwicklung
Unter den Studien zu diesem Thema ist eine der am häufigsten zitierten jene, die von Forschern der Universität Kansas (USA) in der Fachzeitschrift Am J Clin Nutr veröffentlicht wurde. Die Studie untersuchte die Auswirkungen einer DHA-Supplementierung während der Schwangerschaft auf die kognitive Entwicklung von Kindern im Alter von 4 Jahren.
Kinder von Müttern, die täglich 600 mg DHA eingenommen hatten, zeigten bessere Aufmerksamkeitswerte und schnitten bei Problemlösungsaufgaben besser ab als Kinder der Placebogruppe.
Ähnliche Ergebnisse wurden in einer großen australischen Studie mit dem Namen DOMInO (DHA to Optimise Mother Infant Outcome) erzielt: Kinder von Müttern, die 800 mg DHA pro Tag eingenommen hatten, zeigten im Alter von 4 und 7 Jahren bessere Aufmerksamkeitswerte als die Kontrollgruppe.
Bedeutung für Schwangere
Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer ausreichenden DHA-Zufuhr während der Schwangerschaft und Stillzeit. Die meisten Frauen nehmen über die Ernährung – besonders bei geringem Fischkonsum – nicht genug DHA zu sich, um den Bedarf des sich entwickelnden Kindes vollständig zu decken.
Eine Nahrungsergänzung mit qualitativ hochwertigem Fischöl stellt eine einfache und sichere Möglichkeit dar, die DHA-Zufuhr in dieser entscheidenden Lebensphase zu erhöhen. Wie stets empfiehlt es sich, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels in der Schwangerschaft Rücksprache mit dem Arzt zu halten.
Fonti: Colombo J, et al. “Maternal DHA and the development of attention in infancy and toddlerhood.” Child Dev. 2011;82(4):1273-1291. Makrides M, et al. “Effect of DHA supplementation during pregnancy on maternal depression and neurodevelopment of young children.” JAMA. 2010;304(15):1675-1683.
