Omega-3 DHA verbessert die Lese- und Schreibfähigkeiten von Kindern mit ADHS
DHA: besseres Verhalten und bessere Lesefähigkeit bei Kindern
Kinder mit Leseschwierigkeiten in der Schule können durch die Einnahme des Omega-3-Fettsäure DHA ihre Lesekompetenz und ihr Verhalten verbessern. Eine Studie der Universität Oxford (Vereinigtes Königreich), veröffentlicht in PLoS ONE1, belegt, dass die tägliche Einnahme von Omega-3 die Lesekompetenz und das Verhalten von Kindern mit Leseschwierigkeiten verbessert. Die Omega-3-Fettsäure, die diesen wichtigen Nutzen entfaltet, ist die Docosahexaensäure (DHA), einer der Nährstoffe, die in Fettfischen, Fischöl und Algenöl reichlich vorhanden sind. Die Kinder, die von ihrer Einnahme profitieren, sind zwischen 7 und 9 Jahren alt.
Omega-3 für gesunde Kinder
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Nährstoffe für die Entwicklung des Nervensystems bereits im Mutterleib. Zudem haben verschiedene Forschungsarbeiten gezeigt, dass diese Moleküle nach der Geburt den Gesundheitszustand von Kindern mit Verhaltens- oder kognitiven Problemen verbessern. Dazu gehören das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom (ADHS), Legasthenie und die Entwicklungsstörung der motorischen Koordination (DCD). Die von den Oxforder Forschern durchgeführte Studie ist jedoch die erste, die einen so deutlichen Effekt der Omega-3-Einnahme bei der schulpflichtigen Bevölkerung nachweist.
Besser lesen mit Omega-3-DHA-Nahrungsergänzungsmitteln
Um den Effekt der Einnahme von Omega-3 DHA zu analysieren, planten die Autoren die tägliche Verabreichung von 600 mg DHA in Form von Algenöl oder eines Placebos ohne Omega-3 an 362 Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren. Alle an der Studie beteiligten Probanden waren gesund und litten an keinen pathologischen Verhaltensproblemen, erzielten jedoch bei den Leseproben unterdurchschnittliche Ergebnisse. Die Einnahme von Omega-3 dauerte 16 Wochen an und ermöglichte eine signifikante Verbesserung der Lesekompetenz jener Kinder, die zu Beginn der Studie die niedrigsten Werte in der Gesamtbevölkerung erzielt hatten. Mit anderen Worten: derjenigen, die am schlechtesten lesen konnten. Darüber hinaus war die Verbesserung umso größer, je schlechter die anfängliche Lesekompetenz gewesen war.
Bessere Leseleistung und besseres Benehmen
Neben den Verbesserungen beim Lesen stellten die Eltern der an der Studie beteiligten Kinder auch eine Verbesserung im Verhalten ihrer Kinder fest. Die Bewertungsskala, die die Forscher zur Analyse dieses Aspekts gewählt haben, ist diejenige, die normalerweise zur Erfassung der ADHS-Symptome verwendet wird. Mit dieser Methode konnte beispielsweise festgestellt werden, dass die Kinder, die das DHA-haltige Präparat erhalten hatten, weniger hyperaktiv und weniger trotzig waren als diejenigen, die kein Omega-3 eingenommen hatten.
Eine einfache und wirksame Möglichkeit, Kindern zu helfen
Auf Grundlage der erzielten Ergebnisse kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Einnahme von DHA eine einfache und wirksame Möglichkeit ist, das Verhalten und die Lesekompetenz von Kindern zu verbessern, die zwar keine Gesundheitsprobleme haben, aber Leseschwierigkeiten aufweisen. Da Kinder, die unter diesem Problem leiden, später im Leben ein erhöhtes Risiko haben, sowohl in der Ausbildung als auch im Beruf Schwierigkeiten zu haben, haben die Autoren bereits geplant zu überprüfen, ob dieser Ansatz auch hilft, diese Probleme zu lösen.
Quelle
1. Richardson AJ, Burton JR, Sewell RP, Spreckelsen TF, Montgomery P (2012) Docosahexaenoic Acid for Reading, Cognition and Behavior in Children Aged 7–9 Years: A Randomized, Controlled Trial (The DOLAB Study). PLoS ONE 7(9): e43909. doi:10.1371/journal.pone.0043909
