Omega-3 können den Intelligenzquotienten von Kindern steigern
IQ: Omega-3 stärken die Intelligenz, besonders bei Kindern
Die Ergänzung der Ernährung von Kindern mit Fischöl, reich an Omega-3, könnte ein wirksamer Weg sein, ihren Intelligenzquotienten (IQ) zu steigern. Dies belegt eine Meta-Analyse, die in Perspectives on Psychological Science veröffentlicht wurde. Das Forschungsteam unter der Leitung von John Protzko, Forscher der New York University, fand heraus, dass die Ergänzung mit Omega-3, der Besuch einer qualitativ hochwertigen Kinderkrippe und interaktives Vorlesen seitens der Eltern dazu beitragen, den IQ von Kindern zu steigern.
Aus der Auswertung der besten Studien an Kindern von der Geburt bis zum Krippenalter fanden die Forscher heraus, dass die Omega-3-Supplementierung einen IQ-Anstieg von 3,5 Punkten bewirkt.
Eisen und Vitamin B1 – wirkungslos
Das Team von Dr. Protzko untersuchte auch die Wirkungen der üblicherweise Schwangeren, frischgebackenen Müttern und ihren Kindern empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel. Die IQ-Vorteile durch die Gabe von Supplementen mit Eisen, Ascorbinsäure und Vitamin B1 (das die Funktionen des Nervensystems unterstützt und in Bierhefe und Hülsenfrüchten reichlich vorhanden ist) erwiesen sich als null oder minimal.
Sowohl bei der Mutter als auch beim Ungeborenen
Die Forscher stellten fest, dass die Ergänzung der Ernährung sowohl schwangerer Frauen als auch der Folgemilch für Kinder mit Omega-3 EPA und DHA den IQ um beachtliche 3,5 Punkte steigert. Eine plausible Erklärung, so die Forscher, ist, dass die in Omega-3 enthaltene Fettsäure Kindern den Rohstoff liefert, den der Körper nicht selbst produzieren kann und der für die Synthese der Bestandteile von Nervenzellmembranen unverzichtbar ist.
Interaktives Vorlesen und hochwertige Kinderkrippen
Der IQ steigt um etwa 6 Punkte auch dank jener Art von Vorlesen durch die Eltern, die das Kind aktiv einbezieht. Durch den Besuch einer stimulierenden Umgebung wie einer hochwertigen Kinderkrippe steigt der IQ um bis zu 7 weitere Punkte. Das erklärte Ziel der Autoren ist es, die Natur der Intelligenz zu verstehen und herauszufinden, ob und wie sie in jeder Phase der menschlichen Entwicklung gefördert werden kann. Diese Studie ist nur ein erster Schritt.
Quelle
John Protzko, et al. How to Make a Young Child Smarter: Evidence From the Database of Raising Intelligence Perspectives on Psychological Science
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