Omega-3-Supplemente: ein Hilfsmittel bei der Behandlung von Depressionssymptomen

Die Zweifel schwinden: Omega-3-Fettsäuren sind wirksam bei der Behandlung von Depressionen.

Dies bestätigt eine in European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience veröffentlichte Studie, der zufolge die Einnahme von 300 mg EPA täglich für 12 Wochen die Depressionssymptome signifikant reduziert – auch bei Patienten, die gleichzeitig eine Antidepressivumtherapie erhalten.

In der randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 60 Patienten mit schwerer depressiver Episode eingeschlossen. Die EPA-Gruppe zeigte nach 12 Wochen eine signifikant stärkere Verbesserung der Depressionsskalen (Hamilton Depression Rating Scale und Beck Depression Inventory) als die Placebo-Gruppe. Die Verbesserungen betrafen insbesondere Stimmung, Schlaf, Angst und Schuldgefühle.

Diese Ergebnisse passen zu einer wachsenden Zahl von Studien und Meta-Analysen, die eine positive Wirkung von Omega-3 – insbesondere EPA – auf depressive Störungen zeigen. Der Wirkmechanismus umfasst vermutlich die Modulation von Entzündungsprozessen im Gehirn sowie Effekte auf die Serotonin- und Dopamin-Neurotransmission.

Quelle: Tajalizadekhoob M et al., Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2011.