Depression: Omega-3 bei Gedächtnis-Problemen älterer Patienten
Fischöl lindert Gedächtnisprobleme bei älteren Patienten
Omega-3-Fettsäuren lindern Gedächtnisprobleme und können bei Depressionen im Alter helfen. Das zeigt eine von der Medical University of Taipei (Taiwan) und dem King's College London (Großbritannien) durchgeführte Studie, an der 132 ältere Probanden teilnahmen und die in Nutritional Neuroscience veröffentlicht wurde. Eine besondere Rolle spielt dabei die Alpha-Linolensäure (ALA) in den roten Blutkörperchen.
Omega-3 und das Gehirn
Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit des Gehirns unentbehrlich. DHA ist ein wichtiger Baustein der Zellmembranen der Neuronen. EPA wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Produktion von Neurotransmittern. Niedrige Omega-3-Spiegel werden mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und kognitivem Abbau in Verbindung gebracht, insbesondere im Alter.
Weniger Gedächtnisprobleme dank ALA
Die Forscher haben die Omega-3-Spiegel in den roten Blutkörperchen der Teilnehmer gemessen und sie mit Testergebnissen für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Depression in Verbindung gebracht. Die Analyse zeigte, dass höhere ALA-Spiegel in den Erythrozytenmembranen mit einer besseren unmittelbaren Gedächtnisleistung zusammenhängen. ALA ist eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, die in Leinsamen, Walnüssen und einigen Pflanzenölen vorkommt. Dieser Befund ist bemerkenswert, da ALA bisher weniger Aufmerksamkeit erhalten hat als EPA und DHA.
Omegor Mind: Omega-3 für Gedächtnis und Wohlbefinden
Für ältere Menschen, die ihre kognitive Gesundheit unterstützen möchten, bietet Omegor Mind eine gezielte Nährstoffkombination. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält EPA und DHA aus hochgereinigtem Fischöl sowie Omega-6 GLA, Bacomind® (ein standardisierter Extrakt aus Bacopa monnieri), Zink und B-Vitamine – Nährstoffe, die zur normalen kognitiven Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit beitragen.
Quelle
1. Su KP, Huang SY, Peng CY, Lai HC, Huang CL, Chen YT, Aitchison KJ, Pariante CM, “Phospholipase A2 and cyclooxygenase 2 genes influence the risk of interferon-alpha-induced depression by regulating polyunsaturated fatty acids levels”, Biol Psychiatry. 2010 Sep 1;68(6):550-7. Epub 2010 Jun 26
