Omega-3 reduziert Entzündungsmarker wie CRP, IL-6 und TNF-α

Eine Metaanalyse der Zhejiang University hat anhand von 68 klinischen Studien mit 4.601 Teilnehmern bestätigt, dass die Einnahme von marinen Omega-3-Fettsäuren die Blutspiegel wichtiger Entzündungsmarker signifikant senkt: CRP (C-reaktives Protein), IL-6 (Interleukin-6) und TNF-α (Tumornekrosefaktor Alpha). Die in PLoS One veröffentlichte Studie zeigt zudem, dass die entzündungshemmende Wirkung bei nicht-adipösen Personen stärker ausgeprägt ist.

Die Entzündungsmarker und ihre Bedeutung

Chronische Entzündungen sind an der Entstehung zahlreicher Erkrankungen beteiligt, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und verschiedene Krebsformen. CRP, IL-6 und TNF-α gelten als zuverlässige Blutmarker für das Ausmaß systemischer Entzündungen im Körper. Eine Reduktion dieser Marker ist daher ein wichtiges Ziel präventiver und therapeutischer Maßnahmen.

Die Ergebnisse der Metaanalyse

Die Auswertung der 68 einbezogenen Studien ergab, dass die Supplementierung mit EPA und DHA aus marinen Quellen alle drei untersuchten Entzündungsmarker signifikant reduziert. Besonders interessant ist der Befund, dass die Wirkung bei normalgewichtigen Probanden deutlicher ausfällt als bei übergewichtigen oder adipösen Personen. Die Autoren vermuten, dass Adipositas die entzündungshemmenden Signalwege von Omega-3 teilweise blockieren könnte.

Quelle

Calder PC et al. “Dietary factors and low-grade inflammation in relation to overweight and obesity”. Br J Nutr. 2011 Dec;106(S3):S5-S78.

Calder PC. “Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes: effects, mechanisms and clinical relevance”. Biochim Biophys Acta. 2015 Apr;1851(4):469-84.

Yan Y et al. “Omega-3 polyunsaturated fatty acids and inflammatory biomarkers: A meta-analysis of randomized controlled trials”. PLoS One. 2013;8(2):e56356.