Depression, Angst und Panikattacken: Besser VitaDHA oder Omegor Vitality?
Ich nehme seit Juli 2015 Paroxetin ein, nach einer ziemlich belastenden Wochenbettdepression und starken Angst- und Panikattacken. Ich habe bis September 2016 eine Tablette mit 20 mg genommen, danach habe ich begonnen, das Medikament zu reduzieren, bis ich bei 7,5 mg angekommen bin, also fast einem Viertel einer Tablette, aber leider musste ich seit etwa 20 Tagen die Dosis wegen starker Absetzeffekte des Antidepressivums wieder erhöhen. Ich habe eine Kräuterheilkundlerin um Rat gefragt, die mir Omega-3 empfohlen hat, und mein Arzt hat mir gesagt, dass ich sie zusätzlich zu meiner medikamentösen Therapie einnehmen kann. Meine Frage ist, auf welches Produkt ich mich konzentrieren soll: VitaDHA mit einer höheren DHA-Konzentration oder OmegorVitality, das dagegen eine höhere EPA-Konzentration im Vergleich zu DHA hat?
Liebe Stefania,
Viele wissenschaftliche Studien zeigen die positive Wirkung von Omega-3 EPA und DHA bei Stimmungsstörungen. EPA und DHA regulieren nämlich die Produktion von Neurotransmittern (wie Dopamin und Serotonin) und fördern das seelische Gleichgewicht, Ruhe und Koordination. Depressionen scheinen außerdem mit einem relativen Anstieg der Omega-6-Fettsäuren im Vergleich zu Omega-3 zusammenzuhängen.
Mehrere Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Omega-3-Mangel und einem erhöhten Risiko für postpartale Depressionen hin und haben ihre schützende Wirkung auf das Risiko des Auftretens einer perinatalen Depression dokumentiert, dank ihrer entzündungshemmenden und neuroplastischen Wirkung, und haben eine hohe Häufigkeit von Omega-3-Mangel bei Frauen mit depressiven Symptomen in der perinatalen Phase gezeigt.
Angesichts dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse empfehle ich dir, wenn auch dein Vertrauensarzt einverstanden ist, eine Ergänzung mit Omegor Vitality 1000 auszuprobieren, einem Produkt auf Basis von Fischöl, reich an Omega-3. Jede Perle enthält 420 Milligramm EPA und 210 Milligramm DHA in Form von leicht aufnehmbaren und verdaulichen Triglyceriden; 2 Kapseln Omegor Vitality 1000 pro Tag garantieren die tägliche Zufuhr von 1 g Omega-3 EPA und DHA.
Liebe Grüße,
Silvia Lisciani Ph.D. Ernährungsbiologin
