Ist Fischöl nützlich zur Bekämpfung von Magen-Darm-Störungen?

Liebe Frau Doktor, ich habe oft Magen-Darm-Beschwerden mit Verstopfung. Ich habe eine leichte Gastritis und Sodbrennen im Darm; ich möchte wissen, ob Fischöl diese Situation verbessern kann oder nicht. Ich nehme derzeit 4-5 Perlen Omegor Vitality 700 mg ein, vor oder während des Mittag- und Abendessens. Danke, viele Grüße.

Lieber Carlo, 

die Einnahme von Fischöl, reich an Omega-3, kann zu einer Verbesserung der von dir beschriebenen Gastritis-Symptome beitragen.

Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren können die Produktion entzündungsfördernder Substanzen hemmen: Sie wirken also entzündungshemmend und schützend. 

Was die Verstopfung betrifft, empfehle ich dir eine ballaststoffreiche Ernährung (hauptsächlich enthalten in Vollkorngetreide, Obst und Gemüse) sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Dies sind grundlegende Voraussetzungen für eine normale Darmfunktion. 

Ich empfehle dir außerdem, regelmäßig zu essen und Zeitverschiebungen sowie hastige Mahlzeiten zu vermeiden. Die Anzahl der Perlen Omegor Vitality 500, die du einnimmst, ist in Ordnung, ebenso wie die Tatsache, dass du sie vor einer Hauptmahlzeit einnimmst. 

Viele Grüße.

Dott.ssa Rosaria Ramondino, Apothekerin und Pharmazeutische Chemikerin