Omega-3: Hilfe gegen Schuppenflechte und Dermatitis

Die Haut ist die erste Verteidigungsbarriere des Organismus. Der Schutz, den sie bietet, ist nicht nur physischer Natur; vielmehr ist sie eine echte Bühne für zahlreiche Entzündungsprozesse, die die Gesundheit vor äußeren Bedrohungen schützen. Manchmal kann jedoch ein Übermaß an Entzündung der Haut selbst schaden; das passiert bei Erkrankungen wie Psoriasis und atopischer Dermatitis, bei denen die starke Aktivierung der Immunabwehr Symptome auslöst, die die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen.

Die häufig zur Behandlung dieser Erkrankungen eingesetzten topischen Behandlungen wirken nicht gegen die systemische Entzündung, die sie kennzeichnet, was eine wirkliche Kontrolle verhindert; deshalb sind neue Behandlungsmöglichkeiten sehr wünschenswert. Omega 3, langkettige Fettsäuren, die mit fettem Fisch und Ölen marinen Ursprungs (Fischöl, Lebertran, Krillöl und Mikroalgenöl) aufgenommen werden können, könnten aufgrund ihrer Fähigkeit, Entzündungsprozessen entgegenzuwirken, einen innovativen Ansatz für deren Behandlung darstellen.

Omega 3 und die Haut

Die Bedeutung von Nahrungsfetten für die Hautgesundheit ist seit fast einem Jahrhundert bekannt. Bereits 1929 wurde in der wissenschaftlichen Literatur erstmals ein Syndrom beschrieben, das durch eine sehr fettarme Ernährung verursacht wurde; seine überwiegend kutanen Erscheinungen umfassten Erytheme, Hautverdickungen und Juckreiz - alles Probleme, die Menschen mit Psoriasis und Dermatitis nur zu gut kennen.

Nach Jahren der Forschung lässt sich heute sagen, dass unter den verschiedenen Fetten, die mit der Ernährung aufgenommen werden können, angemessene Mengen an mehrfach ungesättigten langkettigen Fettsäuren wie Omega 3 keinesfalls fehlen dürfen. Die Epidermis ist nämlich nur in der Lage, sehr geringe Mengen davon selbst zu produzieren; sie über die Ernährung zuzuführen ist daher unerlässlich.

Einmal in der Haut angelangt, unterstützt Omega 3 deren Barrierefunktion, fördert die Reifung und Differenzierung der Hornschicht sowie die Bildung der Lamellarkörper und dämpft die Hautentzündung, indem es mit Arachidonsäure (ARA, einem Derivat der Omega-6-Fettsäure Linolsäure mit stark entzündungsfördernden Eigenschaften) konkurriert und die Produktion proentzündlicher Eicosanoide hemmt. Zudem unterdrücken mehrere ihrer Derivate die Migration von Immunzellen und fördern deren Apoptose, während sie das Überleben der Epithelzellen begünstigen.

Omega 3 und atopische Dermatitis

Im speziellen Fall der atopischen Dermatitis (der am weitesten verbreiteten entzündlichen Hauterkrankung) scheint die Aktivität des Enzyms, das für die Produktion entzündungshemmender Moleküle aus Nahrungsfetten verantwortlich ist, verringert zu sein. Aber nicht nur das: Unter den komplexen und multifaktoriellen zugrunde liegenden Mechanismen spielt eine Veränderung der Immunabwehr eine bedeutende Rolle, die durch erhöhte Werte proentzündlicher Moleküle gekennzeichnet ist und auch durch eine Ernährung mit einem stark zugunsten von Omega 6 verschobenen Verhältnis zwischen Omega-6- und Omega-3-Fetten begünstigt wird.

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Fischöl - Quelle der biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) - die Symptome dieser Erkrankung verbessern und zu ihrer Vorbeugung beitragen kann, und zwar durch die entzündungshemmenden Wirkungen dieser mehrfach ungesättigten Fette. Aber nicht nur das: Auch die Fähigkeit von DHA, die normale Differenzierung der Keratinozyten zu fördern und die strukturelle Integrität der verschiedenen Schichten der Epidermis zu unterstützen und dadurch ihre Barrierefunktion zu verbessern, könnte eine Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung der atopischen Dermatitis spielen.

Eine angemessene Omega-3-Zufuhr könnte dazu beitragen, dem Auftreten der Erkrankung bereits ab der Schwangerschaft entgegenzuwirken; tatsächlich wurde die Einnahme von Fischöl während der Schwangerschaft mit Verbesserungen des Schweregrads der Erkrankung im ersten Lebensjahr in Verbindung gebracht. Aber nicht nur das: Eine Muttermilch, die reich an gesättigten Fetten und arm an Omega 3 ist, wurde mit einem erhöhten Auftreten der Erkrankung in Verbindung gebracht, und die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln wurde auch bei älteren Kindern mit positiven Effekten in Verbindung gebracht. Insbesondere zeigte eine 2024 in Nutrients veröffentlichte Studie, dass die kombinierte Einnahme von EPA, DHA, GLA (Gamma-Linolensäure, ein Omega-6-Fett mit entzündungshemmenden Eigenschaften, bekannt für seine positiven Effekte auf die Haut) und Vitamin D3 über 4 Monate den SCORAD-Index (SCORing Atopic Dermatitis, verwendet zur Bewertung des Schweregrads der Erkrankung) und die topische Anwendung von Kortikosteroiden signifikant reduziert sowie Juckreiz, Schlafqualität und Lebensqualität atopischer Kinder deutlich verbessert.

Die Hypothese, dass DHA insbesondere das Risiko einer atopischen Dermatitis verringern kann, wird durch eine kürzlich von Huang et al. in European Review for Medical and Pharmacological Sciences veröffentlichte mendelsche Randomisierungsanalyse weiter untermauert. Dieselbe Analyse legt nahe, dass die Wirkung dieses Omega-3-Fetts durch das Gen TNFSF14 vermittelt wird, das für ein Protein aus der Superfamilie des Tumor-Nekrose-Faktors (TNF) kodiert, das an der Regulierung der Immunantwort und der Entzündung beteiligt ist.

Erhöhte Werte von TNFSF14, einem Marker für den allgemeinen Entzündungszustand des Organismus, sind mit einem höheren Risiko für atopische Dermatitis verbunden. Laut Huang und Kollegen könnte DHA das Risiko, diese Hauterkrankung zu entwickeln, verringern, indem es dessen Expression reduziert und so die entzündliche Reaktion hemmt. Weitere Studien werden diese Hypothese überprüfen.

Omega 3 und Psoriasis

Auch Psoriasis ist eine dermatologische Erkrankung mit einer starken entzündlichen Komponente. Betroffene müssen mit den Folgen einer chronischen Hautentzündung zurechtkommen, die mit einer verstärkten Freisetzung proentzündlicher Zytokine sowie Schäden an verschiedenen Organen und Geweben einhergeht.

Der übermäßigen Proliferation der Keratinozyten, die für Psoriasis kennzeichnend ist, scheint gerade die Aktivierung des Immunsystems zugrunde zu liegen, die zu einer erhöhten ARA-Produktion und zur Bildung proentzündlicher Mediatoren führt. EPA und DHA könnten die Immunantwort auf Ebene der Epidermis regulieren, ähnlich wie es scheinbar auch bei der atopischen Dermatitis der Fall ist.

Tatsächlich wurde die geringe Verbreitung von Psoriasis unter den Inuit gerade auf den hohen Konsum omega-3-reicher Lebensmittel zurückgeführt. Umgekehrt wurden bei Patienten mit schweren Formen der Psoriasis deutlich verringerte Omega-3-Werte in den Membranen der roten Blutkörperchen festgestellt (die als zuverlässige Indikatoren für den Omega-3-Gehalt im Organismus gelten). Schließlich wird auch im Fall der Psoriasis die Rolle von Omega 3 bei der Entstehung der Erkrankung durch eine kürzlich durchgeführte mendelsche Randomisierungsanalyse gestützt. Wie von Huang et al., den Autoren der Analyse, im Journal of Cosmetology and Dermatology berichtet, wären nur Omega 3, und keine anderen Fette, mit einem geringeren Psoriasis-Risiko verbunden.

Angesichts des Fehlens von Therapien, die die Krankheit vollständig heilen können, ist die Möglichkeit, die derzeit verfügbaren Behandlungen mit natürlichen Mitteln wie Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen, besonders interessant. Heute ist bekannt, dass die bei Psoriasis erhöhte Produktion proentzündlicher Zytokine durch Omega 3 unterdrückt wird, das sich nach der Einnahme von Fischöl in die Zellmembranen einlagert. Zudem legen Tiermodellversuche nahe, dass entzündungsauflösende Omega-3-Derivate (die Resolvine) die Infiltration von Immunzellen und die Hyperplasie der psoriatischen Haut unterdrücken.

Gute Nachrichten kommen auch aus klinischen Studien, aus denen hervorgeht, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel Erytheme, Juckreiz und Hautverdickungen bei Psoriasis verbessern können. Insbesondere ermöglicht die Zugabe von Fischöl (oder allgemeiner Omega 3) zu konventionellen Behandlungen eine signifikante Reduzierung des PASI-Index (Psoriasis Area and Severity Index, ein Parameter zur Bewertung des Schweregrads der Erkrankung) und der Ausdehnung der Läsionen.

Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel: eine wertvolle Hilfe ohne schwere Nebenwirkungen

Angesichts der starken Auswirkungen entzündlicher Hauterkrankungen auf die Lebensqualität der Betroffenen ist die Möglichkeit, die Wirkung verfügbarer Behandlungen mit natürlichen Mitteln wie Omega 3 zu verbessern, die - abgesehen von spezifischen Fällen wie einer Fischallergie, keine schweren Nebenwirkungen aufweisen -, ein sehr wünschenswertes Ergebnis. Zudem könnten die durch Omega 3 erzielten Verbesserungen es auch ermöglichen, die Medikamentendosierungen zu reduzieren und damit das Risiko möglicher unerwünschter Wirkungen zu senken.

Neue Studien werden es ermöglichen, die Vorteile dieses ergänzenden Ansatzes zu bestätigen und genauere Angaben zu den bei der Behandlung von Psoriasis und Dermatitis einzunehmenden Omega-3-Dosierungen zu machen. Lies den Omegor Blog, um alle Neuigkeiten aus diesem Bereich zu entdecken!

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