Omega-3 und Testosteron: DHA erhöht den Testosteronspiegel bei Männern
Eine an einer Gruppe übergewichtiger und adipöser Männer durchgeführte Studie zeigt, dass die Einnahme der Omega-3-Fettsäure DHA die Testosteronkonzentration im Blut erhöht.
Neue Bestätigungen der positiven Auswirkungen von Fischöl auf die männliche Fruchtbarkeit liegen vor, insbesondere auf den Testosteronspiegel bei Männern, dem wichtigsten Hormon in Bezug auf die Sexualität, aber nicht nur: Es beeinflusst die Vitalität, die allgemeine Gesundheit, schützt vor Stoffwechselerkrankungen und trägt zur Verbesserung der Stimmung bei. Die Studie wurde von einer Gruppe australischer und neuseeländischer Forscher durchgeführt und in der Zeitschrift Prostaglandins, Leukotrienes & Essential Fatty Acids veröffentlicht.
Testosteron
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Fortpflanzungsorgane und bei der Förderung anderer Eigenschaften, wie der Zunahme von Knochen- und Muskelmasse sowie des Haarwachstums. Darüber hinaus ist Testosteron an der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden beteiligt; unzureichende Spiegel dieses Hormons bei Männern stehen mit einer Vielzahl von Störungen und Erkrankungen wie Unfruchtbarkeit, Diabetes und Osteoporose in Verbindung.
Die Studie zeigt: Testosteron steigt nur bei Männern
Die Forscher verabreichten einer Kohorte von 61 übergewichtigen und adipösen Erwachsenen im Alter zwischen 38 und 63 Jahren über 12 Wochen täglich 860 mg DHA (Docosahexaensäure) und 120 mg EPA (Eicosapentaensäure), während die Kontrollgruppe Kapseln mit Maisöl einnahm. Vor und nach der Intervention wurde eine Nüchternblutprobe entnommen. Am Ende der Studie wurde bei den Männern, die die mit DHA angereicherten Kapseln erhalten hatten, ein höherer Gesamt-Testosteronspiegel festgestellt, während in der Kontrollgruppe kein Effekt beobachtet wurde. Ursprünglich zielte die Studie darauf ab, die Wirkung auf den Insulinspiegel bei Menschen mit Gewichtsproblemen zu überprüfen, doch bei der Analyse der Ergebnisse stellten die Wissenschaftler fest, dass die Nahrungsergänzungsmittel neben der Senkung der Insulinwerte sowohl bei Männern als auch bei Frauen noch einen weiteren Effekt hatten: die Erhöhung des Testosteronspiegels ausschließlich bei Männern. Bei den Frauen, die an der Studie teilnahmen, blieben die Spiegel dieses Hormons – das auch bei Frauen in geringeren Mengen vorhanden ist – unverändert.
Männliche Fruchtbarkeit und Omega-3
Mehrere Studien haben die Rolle von Omega-3-Fettsäuren für die männliche Fruchtbarkeit untersucht, und die Ergebnisse haben gezeigt, dass DHA:
- eine schützende Wirkung auf die Spermien ausüben kann
- Fruchtbarkeitsstörungen korrigieren kann
- die Beweglichkeit und Anzahl der Spermien erhöhen kann
Diese Effekte lassen sich dadurch erklären, dass DHA einer der Bestandteile der Zellmembran der Spermien ist: Es macht 20% des Fettsäuregehalts in reifem Sperma aus, also nach Abschluss der Pubertät. Die Fettsäurezusammensetzung der Membran ist sehr wichtig für die korrekte Funktion der Spermien und spielt eine entscheidende Rolle bei den Befruchtungsvorgängen.
Omega-3, Testosteron und Hypogonadismus: die Studie bestätigt frühere Ergebnisse
„Die Ergebnisse der im Jahr 2020 abgeschlossenen Studie sind nicht nur wegen des Anstiegs des Testosterons vielversprechend“, sagen die Autoren, „sondern auch, weil sie auf ein potenzielles Einsatzgebiet von DHA bei der Behandlung von Männern mit Hypogonadismus hinweisen – einer Erkrankung, bei der die Hoden nicht genügend Testosteron produzieren – wie bereits in früheren Studien gezeigt wurde“. „Die Veränderungen der Testosteronspiegel bei Männern standen in positiver Beziehung zu den Veränderungen der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in den Membranen der roten Blutkörperchen und waren mit positiven Veränderungen des Nüchterninsulins verbunden“, heißt es in der Studie. „Die Supplementierung mit DHA-angereichertem Fischöl erhöht die Testosteronspiegel bei übergewichtigen und adipösen Männern, auch wenn weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse mit einer größeren Stichprobe und einer längeren Studiendauer zu bestätigen“.
Quellen:
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