Omega-3 reduzieren die durch Akne verursachten Hautentzündungen
Akne: Omega-3-Fettsäuren mit Selen und Chromium reduzieren Hautläsionen
Eine Pilotstudie des Integrative Care Centre in Toronto und der Lasky Skin Clinic in Beverly Hills, veröffentlicht in der Zeitschrift Lipids in Health and Disease, zeigt, dass eine tägliche Einnahme von Omega-3-Fettsäuren zusammen mit Selen, Chrom und Grüntee-Extrakt die Akne-Symptome bei jungen Erwachsenen deutlich verbessern kann.
Die Studie
An der Studie nahmen 5 Probanden teil (3 Männer, 2 Frauen, Alter 18–23 Jahre). Sie nahmen täglich 4 Kapseln ein, die je 250 mg EPA sowie Selen, Chrom und Grüntee-Extrakt enthielten – für einen Zeitraum von 2 Monaten.
Ergebnisse
- Gesamtläsionen: von 62,8 auf 40,4 reduziert
- Entzündliche Läsionen: von 20,8 auf 6,8 reduziert
- Psychisches Wohlbefinden: +24 %
Trotz der kleinen Stichprobengröße sind diese Ergebnisse vielversprechend und legen nahe, dass Omega-3-Fettsäuren in Kombination mit anderen Mikronährstoffen eine hilfreiche Ergänzung zur konventionellen Akne-Behandlung sein könnten.
Quelle: Rubin MG et al., “Acne vulgaris, mental health and omega-3 fatty acids: a report of cases”, Lipids Health Dis. 2008.
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