Los omega-3 podrían aumentar el coeficiente intelectual de los niños

CI: los omega-3 potencian la inteligencia, especialmente en los niños

Suplementar la dieta de los niños con aceite de pescado, rico en Omega-3, podría ser una forma eficaz de potenciar su coeficiente intelectual (CI). Así lo demuestra un metaanálisis publicado en Perspectives on Psychological Science. El equipo de investigación dirigido por John Protzko, investigador de la Universidad de Nueva York, descubrió que la suplementación con omega-3, la asistencia a una guardería de calidad y la lectura interactiva con los padres ayudan a aumentar el CI de los niños.

Recopilando datos de los mejores estudios realizados en niños desde el nacimiento hasta la edad preescolar, los investigadores descubrieron que la suplementación con omega-3 produce un aumento de 3,5 puntos en el CI.

Hierro y vitamina B1 – ineficaces

El equipo del Dr. Protzko también evaluó los efectos de los suplementos nutricionales normalmente recomendados a las mujeres embarazadas, a las nuevas madres y a sus bebés. Los beneficios sobre el coeficiente intelectual derivados de la administración de suplementos que contenían hierro, ácido ascórbico y vitamina B1 (que ayuda al funcionamiento del sistema nervioso y que se encuentra en la levadura de cerveza y las legumbres) resultaron ser nulos o casi nulos.

Tanto en la madre como en el bebé 

Los investigadores descubrieron que suplementar con omega-3 EPA y DHA tanto la dieta de las mujeres embarazadas como las leches de continuación para bebés aumenta en 3,5 puntos el CI. Una explicación plausible, según los investigadores, es que el ácido graso contenido en los omega-3 proporciona a los niños la materia prima, que el organismo no es capaz de producir por sí solo, indispensable para la síntesis de elementos de las membranas de las células nerviosas.

Lectura interactiva y guarderías de calidad

El CI aumenta en torno a 6 puntos también gracias a ese tipo de lectura por parte de los padres que implica al niño. Gracias a la asistencia a un entorno estimulante, como una guardería de calidad, el CI aumenta hasta 7 puntos más. El objetivo declarado de los autores es comprender la naturaleza de la inteligencia y saber si puede ser alimentada y cómo, en cada etapa del desarrollo humano. Este estudio representa solo un primer paso. 

Fuente 

John Protzko, et al. How to Make a Young Child Smarter: Evidence From the Database of Raising Intelligence Perspectives on Psychological Science

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