Suplementación con Omega-3 DHA durante la lactancia: su ingesta aumenta la capacidad de atención de los niños.
Lactancia y Omega 3: consumir DHA mejorará la capacidad de atención en los niños
La ingesta de aproximadamente 200 miligramos diarios del Omega 3 DHA (ácido docosahexaenoico) por parte de las nuevas madres que amamantan durante los 4 meses posteriores al parto aumenta la capacidad de atención prolongada de los niños a los 5 años. Así lo demostró una investigación publicada en el Journal of Pediatrics, en la que los investigadores del Baylor College of Medicine de Houston (Estados Unidos) analizaron el efecto de la presencia de este ácido graso en la leche materna sobre el estado neuropsicológico de los pequeños. La misma investigación evidenció que el DHA consumido en este periodo no influye, sin embargo, en la capacidad visual del niño a esta edad.
Omega-3 durante el embarazo y la lactancia
Consumir Omega-3 durante el embarazo es fundamental para promover el correcto desarrollo de las estructuras nerviosas del feto así como para reducir la probabilidad de complicaciones riesgosas para la madre y el bebé, como el aborto y el parto prematuro. Diversos estudios han demostrado además que una correcta ingesta de Omega-3 durante la gestación y la lactancia protege la salud de los pequeños incluso después del nacimiento. Los hijos de mujeres que consumen estos ácidos grasos en estos periodos tienen un menor riesgo de desarrollar patologías como el asma, algunas alergias y trastornos inflamatorios. Los Omega-3 también ejercen un efecto beneficioso en niños que padecen:
- trastornos del comportamiento
- síndrome de déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
- dislexia
Incluso el coeficiente intelectual de los niños puede verse positivamente influenciado por el consumo de estos nutrientes durante el embarazo.
Omega-3 para niños más atentos
Los investigadores de Houston ya habían revelado un dato interesante: los niños de 2 años y medio que durante los primeros 4 meses de vida son amamantados por madres que consumen DHA tienen un mejor desarrollo psicomotor. La nueva investigación se centró en las capacidades neuropsicológicas y visuales de estos niños a los 5 años. Durante la lactancia, las madres fueron divididas en 2 grupos:
- las madres del primero tomaron diariamente hasta 4 meses después del parto cápsulas que contenían aproximadamente 200 miligramos de DHA;
- a las del segundo se les administró un aceite vegetal carente de este ácido graso.
Los investigadores evaluaron las capacidades motoras, visuales, ejecutivas, verbales y de atención de los niños a los cinco años de edad. Los datos recopilados revelaron que los hijos de las mujeres que habían consumido DHA obtenían mejores resultados en las pruebas de evaluación de la capacidad de atención prolongada. En particular, estos niños obtenían una puntuación media de 46,5 puntos en la escala específica utilizada para la evaluación. Los pequeños que no habían recibido el ácido graso a través de la leche materna obtenían, en cambio, una puntuación media de solo 41,9 unidades. Todos los demás parámetros considerados resultaron comparables en los 2 grupos.
