Omega-3 para mejorar la salud de los vasos sanguíneos
El aceite de pescado Omega-3 mejora la salud vascular
Las suplementaciones a base de ácidos grasos Omega 3 pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos así como favorecer la salud vascular.
Así lo revela un metanálisis de 16 estudios, llevado a cabo por la Chinese Academy of Medical Sciences y el Peking Union Medical College. El resultado de la investigación fue publicado en la revista Atherosclerosis. El estudio indica que la suplementación diaria de Omega-3 (en este caso durante 56 días, valor medio) contribuye a la mejora de la vasodilatación arterial. Las dosis de ácidos grasos utilizadas variaban entre 0,45 y 4,5 gramos diarios. En conclusión se observó que:
- las administraciones medias-bajas generan un efecto dosis-dependiente;
- las administraciones más elevadas se asociaron a mayores beneficios para la vasodilatación arterial.
Estos beneficios se observaron solo en pacientes con enfermedades cardiovasculares previas o que presentaban determinados factores de riesgo. No se registraron mejoras particulares en sujetos en buen estado de salud.
Omega-3 para la salud del corazón
Esta investigación añade otra pieza importante al panorama científico de los beneficios del Omega-3 para el corazón. La ingesta de estos nutrientes a través de la dieta o de suplementación alimentaria adicional ha sido de hecho relacionada con una menor incidencia de:
- niveles elevados de lípidos en sangre;
- trombosis;
- presión arterial alta.
El metanálisis
Realizado por el equipo conjunto, este metanálisis incluye una fusión de datos procedentes de 16 estudios e indica que una suplementación de Omega-3 puede fluidificar, y en gran medida, las funciones vasculares. El análisis de la información médica de 901 participantes permitió establecer mejoras en un porcentaje de pacientes igual al 2,3%.
