Agresión y trastornos del comportamiento: Los Omega-3 y la vitamina D ayudan.

Trastornos del comportamiento: la combinación de omega-3 y vitamina D es una ayuda ganadora

La combinación de Omega 3 y vitamina D mejoraría la función cognitiva y el comportamiento social, gracias a la regulación de los niveles de serotonina. La acción sinérgica de estos dos nutrientes podría ayudar a combatir la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno por déficit de atención (TDAH).

Es lo que plantean Bruce Ames y Rhonda Patrick del Hospital Oakland Research Institute en California (EE.UU.), en un estudio publicado el mes pasado en la revista FASEB Journal.

Serotonina: la hormona que influye en el estado de ánimo

La serotonina es un neurotransmisor que regula una amplia gama de funciones cerebrales. Su carencia está asociada a trastornos del comportamiento, neuropsiquiátricos y depresión. Según los investigadores, los bajos niveles de serotonina en individuos normales están asociados con comportamiento antisocial, agresividad incontrolada y autolesiones. 

Muchos estudios, en los últimos años, han establecido que los omega-3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico)  y la vitamina D podrían ser útiles para mejorar la función cognitiva y el comportamiento, pero no han aclarado los mecanismos exactos relacionados con estos beneficios.

Omega-3 y Vitamina D pueden regular el nivel de serotonina 

Los investigadores han sugerido que los ácidos grasos Omega-3 y la vitamina D juntos pueden mantener niveles óptimos de serotonina en el cerebro. La primera parte de este estudio destacó que los niveles adecuados de vitamina D son necesarios para la producción de serotonina en el cerebro; en una segunda parte, Ames y Patrick ampliaron sus investigaciones también a los omega-3 y a su acción sobre el TDAH, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y el comportamiento impulsivo. 

La acción sinérgica de las dos sustancias puede explicarse, por tanto, en parte por sus efectos sobre el sistema de la serotonina: la vitamina D regula su síntesis, el EPA influye en su liberación, y el DHA, al aumentar la fluidez de las membranas celulares en las neuronas sobre las que actúa la hormona, favorece la accesibilidad del receptor. Los autores también plantean la hipótesis de que las enfermedades mentales son menos frecuentes entre las mujeres debido al efecto protector proporcionado por los estrógenos, que aumentan la síntesis de serotonina. 

Además, para confirmar su hipótesis, Ames recuerda que los sujetos afectados por enfermedades mentales a menudo carecen de micronutrientes, en particular de vitamina D y Omega-3. Según Ames, esto podría explicar por qué los suplementos de dichos micronutrientes han resultado eficaces en el tratamiento de síntomas asociados al TDAH, trastorno bipolar, esquizofrenia, comportamiento impulsivo, depresión y trastorno obsesivo-compulsivo.

¿Un futuro tratamiento terapéutico? 

Según los investigadores, los suplementos de vitamina D y omega-3 podrían representar una adición interesante a las terapias actuales, que a menudo tienen efectos secundarios negativos. La propia serotonina, si se administra sola, causa ansiedad, náuseas y visión borrosa. Sin embargo, es necesario realizar más estudios clínicos para determinar las dosis óptimas de vitamina D, EPA y DHA para cada condición específica. 

En cualquier caso, promover la suplementación con estos nutrientes podría tener un gran valor debido a la carencia generalizada en la población, sostienen los investigadores. Para estar siempre al tanto de las últimas noticias de la investigación científica sobre los Omega-3, suscríbete a nuestra newsletter. 

Fuente: Rhonda P. Patrick and Bruce N. Ames. "Vitamin D and the omega-3 fatty acids control serotonin synthesis and action, part 2: relevance for ADHD, bipolar, schizophrenia, and impulsive behavior" The FASEB Journal Published online ahead of print February 24, 2015, doi: 10.1096/fj.14-268342.