Dismenorrea, ¿qué suplemento me recomiendan?
Estimada Rosa,
recomiendo a menudo el producto Omegor TwinEFA en caso de dismenorrea porque la asociación de omega-3 EPA y DHA (en forma de triglicérido de aceite de pescado) y omega-6 GLA de aceite de borraja es particularmente útil para aliviar los calambres menstruales gracias a su efecto antiinflamatorio. Los calambres menstruales están de hecho asociados a una liberación de ácido araquidónico como consecuencia de la reducción de progesterona inducida por la menstruación: la liberación del ácido araquidónico desencadena un flujo de prostaglandinas (PGE2 y PGF2) y leucotrienos a nivel del útero que causan vasoconstricción y contracciones del miometrio, que son la base de los calambres.
¿Por qué es útil esta asociación? Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado compiten con el ácido araquidónico en la producción de prostaglandinas menos inflamatorias y pueden así reducir el componente doloroso típico de la dismenorrea. La presencia del omega-6 GLA del aceite de borraja es capaz de aumentar el potencial antiinflamatorio de la formulación.
Como ha observado correctamente, el aceite de borraja contiene fitoestrógenos pero no favorece con ello la aparición de quistes ováricos – al contrario, está muy recomendado también en presencia de quistes ováricos para favorecer su reabsorción. La dosificación para Omegor TwinEFA es de 2 cápsulas al día a tomar en correspondencia con una comida (desayuno, almuerzo o cena) de forma continua durante un período de al menos 2 meses. Si sin embargo desea evitar tomar aceite de borraja, le recomiendo, en lugar del producto Omegor TwinEFA, el producto Omegor Krill con una dosis de 2-3 cápsulas al día a tomar en la primera parte del día (desayuno o almuerzo).
El aceite de Krill contenido en el producto es también una fuente de omega-3 EPA y DHA pero derivado del crustáceo Krill y en forma de fosfolípidos, muy bien absorbidos por las células de nuestro organismo. En varios estudios el aceite de krill ha resultado ser tan eficaz como el aceite de pescado en el control del dolor abdominal reduciendo el uso de medicamentos antiinflamatorios/analgésicos, mientras que ha resultado más eficaz que el aceite de pescado en el control de los síntomas emocionales como la irritabilidad, típica de la fase que precede la menstruación. Espero que pueda encontrar alivio con las suplementaciones propuestas. Le invito a volver a contactarme si tiene más necesidades.
Atentamente,
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y química farmacéutica
