Me gustaría darle suplementos de omega-3 a mi hijo de 6 años. ¿Es mejor el DHA o el EPA? ¿Cuál es la dosis?
Quisiera que mi niño de 6 años tome Omega-3. ¿Mejor DHA o EPA? ¿En qué dosis?
Estimada señora Colitti,
La proporción y la cantidad relativa de los 2 ácidos EPA y DHA varían según el efecto deseado.
Para integrar con Omega-3 la alimentación de su hijo le recomiendo Omegor Kids. Este producto contiene 200 mg de DHA algal y apoya eficazmente al niño en el crecimiento físico, intelectual y comportamental. En la formulación también están presentes los siguientes ingredientes:
- vitaminas D3 y C, importantes para estimular las defensas inmunitarias;
- miel, una fuente de energía natural con conocida actividad antibacteriana, emoliente y calmante.
La formulación de Omegor Kids es líquida, disponible en sobres monodosis. Gracias a su agradable sabor, es muy “apreciado” por los más pequeños. Cada sobre puede tomarse individualmente, quizá en sustitución de la merienda, o añadirse al yogur natural. VitaDHA es en cambio preferible si desea implementar una suplementación con Omega-3 para trastornos del aprendizaje, dislexia, dispraxia (TDAH) del niño. Aporta una cantidad elevada de Omega-3, en particular de DHA (1250 mg de DHA y 360 mg de EPA).
En este caso la proporción favorece al DHA, pues muchos estudios científicos han evidenciado que dosis altas de este ácido graso resultan eficaces en sujetos con trastornos del aprendizaje. Esta formulación también es líquida y está disponible en sobres monodosis, por lo que siempre es muy práctica de usar. Por último le señalo Omegor Vitality, un suplemento de EPA y DHA con una proporción de 2:1 entre los 2 ácidos grasos Omega-3. Su formulación contiene 200 mg de EPA y 100 mg de DHA.
Omegor Vitality puede ser útil para mejorar el estado de salud general así como para reducir algunas manifestaciones inflamatorias, no siempre fácilmente reconocibles. El formato disponible es en perlas, para tragar antes de las comidas principales. Estas eventualmente pueden abrirse y el contenido añadirse a yogur de fruta.
Espero haber sido lo más clara posible y haber despejado sus dudas, quedo igualmente a disposición para cualquier aclaración adicional.
Saludos cordiales,
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica
