¿Qué tipo de suplementos de Omega-3 es mejor tomar durante el embarazo?
Estoy en el primer mes de embarazo. Quisiera saber si sus Omega-3 son del tipo EE y si tienen certificación IFOS. ¿Qué tipo de suplementos puedo tomar durante el embarazo? Normalmente los ginecólogos más expertos dicen que hay que eliminar todo y tomar solo ácido fólico. Temo que eliminando todo de repente, (yo tomaba vitamina C, ácido alfa lipóico, coenzima Q10 y Omega-3, dado que tengo 40 años) mi cuerpo pueda resentirse. Mi ginecólogo me dijo por el momento eliminar los Omega-3, pero sinceramente no entiendo por qué, ¿quizás porque soy intolerante a las anchoas y a la lactosa?
Estimada Monika,
Nuestro producto Omegor Vitality es un suplemento de ácidos grasos Omega-3 certificado con 5 estrellas IFOS. Los ácidos grasos Omega-3 están presentes en Vitality en forma de triglicéridos reesterificados (rTG), una forma más biodisponible, es decir, más fácilmente asimilable, en comparación con la forma de éster etílico (EE). Diversos estudios científicos han demostrado que los rTG se absorben entre un 50 y un 100% mejor que los EE.
Un estudio reciente de Dyerberg J., el autor que primero demostró los beneficios de los Omega-3 para las enfermedades cardiovasculares, evidenció definitivamente que los ácidos grasos en forma rTG se absorben un 76% mejor que los en forma EE. Puede consultar el estudio en el siguiente enlace: Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations.
Nuestra línea de productos presenta un suplemento específico para el periodo de embarazo y lactancia: VitaDHA Materna. VitaDHA Materna es una fuente rica en:
- 250 miligramos de DHA de altísima pureza y digestibilidad;
- 400 microgramos de L-metilfolato, una forma fácilmente absorbible del ácido fólico.
VitaDHA Materna puede recomendarse a partir del 3° mes de embarazo hasta el 6° mes de lactancia. La dosis recomendada es 1 perla al día, que se debe tomar poco antes de una comida principal. La incorporación del DHA en el cerebro del feto se fortalece significativamente en los últimos 3 meses de embarazo, por lo que según la opinión de su ginecólogo podrá decidir comenzar la suplementación más adelante.
Si desea un producto con un contenido mayor de DHA (que es el ácido graso omega-3 más indicado en el embarazo) le recomendaría un sobre al día de VitaDHA, un suplemento alimenticio en forma líquida que aporta por cada dosis 1250 miligramos de DHA y 360 miligramos de EPA. Considerando que ya suplementaba el DHA con un suplemento de Omega-3, podría tomar un sobre de VitaDHA al día hasta el parto.
Después, si amamanta, continúe con 1 sobre al día durante toda la lactancia. Si no amamanta continúe con 1 sobre en días alternos hasta cumplir los seis meses desde el parto, para luego volver a un suplemento como Omegor Vitality.
Quedo a disposición para más preguntas.
Saludos cordiales,
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica
