Practico triatlón, ¿qué suplemento es mejor para las articulaciones y la recuperación post-entrenamiento?
Estimado Alessio,
para sus necesidades considero adecuado el complemento Omegor Krill, un producto a base de aceite de krill, un pequeño crustáceo que vive en las aguas antárticas. El aceite de krill es rico en omega-3 EPA y DHA en forma de fosfolípidos, una estructura que los hace fácilmente absorbibles y utilizables por nuestro organismo, y que aumenta su distribución a nivel del sistema nervioso y de los glóbulos rojos.
Además de los omega-3, Omegor Krill es una fuente de colina y astaxantina. La colina es una molécula esencial para nuestro organismo, forma parte de las membranas celulares y está implicada en la transmisión de los impulsos nerviosos. La astaxantina es un pigmento rojo con actividad que actúa como conservante natural de los ácidos grasos omega-3 del producto. Estas características hacen que Omegor Krill sea especialmente adecuado para deportistas y quienes llevan un estilo de vida intenso.
Podría asociar a este complemento también Omegor Twinefa, un producto que además de los omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado, contiene el omega-6 GLA extraído del aceite de borraja; esta combinación garantiza una fuerte acción antiinflamatoria que permite prevenir y reducir las inflamaciones de tendones y articulaciones debidas a un entrenamiento deportivo prolongado. En cuanto a los efectos positivos de los omega-3 sobre el rendimiento deportivo, le recomiendo la lectura de un artículo publicado en nuestro blog.
Cordiales saludos,
Silvia Lisciani Ph.D. Bióloga nutricionista
