¿Qué suplementos pueden mejorar el rendimiento académico?
Mi hijo está en 1.º de primaria y le cuesta mucho concentrarse y aprender. ¿Qué me aconsejan como complemento? ¿Podrían ser útiles los omega-3?
Estimada Stefania,
le aconsejo para su hijo Omegor Mind, un complemento a base de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA y un extracto clínicamente probado y estandarizado de Bacopa Monnieri, combinados con omega-6 GLA, zinc y vitaminas del grupo B.
Un estudio clínico, resumido en nuestra página oficial en este enlace, evidenció la eficacia de Bacomind® en un grupo de niños de 4 a 18 años: mejoró significativamente la memoria de trabajo, la lógica y la verbal. También hubo mejoras en la memoria relacionada con la vida personal y en la memoria visual y auditiva. Además, una deficiencia de ácidos grasos omega-3 puede asociarse con la reducción de los niveles cerebrales de dopamina, un neurotransmisor implicado en los mecanismos de la memoria y la atención, lo que puede manifestarse con un descenso en el aprendizaje general. La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día antes de una comida principal.
En caso de que su hija tenga dificultades para tragar las cápsulas, le recomiendo un producto en forma líquida, VitaDHA liquido, un complemento altamente concentrado en DHA. Un sobre al día de VitaDHA liquido aporta 1450 mg de DHA y 330 mg de EPA.
Un valor de DHA muy superior al presente en Omegor Mind, compensado por la presencia de Bacomind. Le aconsejo un sobre en días alternos de VitaDHA liquido, que puede tomarse tal cual antes de una comida principal o mezclado con alimentos fríos como yogur o queso para untar. La mayor parte de los ácidos grasos omega-3 de cadena larga presentes en nuestro organismo se encuentra en el cerebro, especialmente el DHA, componente principal de las membranas celulares del sistema nervioso.
Muchos estudios científicos evidencian cómo una deficiencia de DHA en el niño puede asociarse con un descenso de la atención y de las capacidades de aprendizaje. De hecho, como ya se indicó, niveles bajos de ácidos grasos omega-3 también pueden asociarse con la reducción de los niveles cerebrales de neurotransmisores como la dopamina. Por tanto, le aconsejo evaluar la opción más apropiada con su pediatra de confianza, teniendo en cuenta también las necesidades de su hijo de asumir una forma sólida en lugar de líquida.
Atentamente,
Beatrice Iozzino, farmacéutica
