¿Existen suplementos de Omega-3 para mejorar el estado de ánimo?
Estimada Martina,
dado que no me ha proporcionado mucha información, le propongo varias soluciones:
- VitaDHA
- Omegor Twinefa
- Omegor Krill
VitaDHA
VitaDHA es un suplemento con alto contenido de DHA disponible en cómodos sobres monodosis que preservan la frescura y el sabor con el tiempo. El aceite está purificado y desodorizado con agradable sabor a limón. Cada sobre contiene 1250 mg de DHA y 360 mg de EPA. Esta alta dosis de DHA en forma de triglicérido natural, la forma más estable y digerible, está particularmente indicada para mejorar la transmisión nerviosa y la producción a nivel central de importantes eicosanoides. Los eicosanoides son mediadores de la producción de los neurotransmisores dopamina y serotonina, cuyo equilibrio influye en el estado emocional de la persona. Además permite reducir la inflamación, que en algunos casos es de tipo subclínico y se manifiesta a través de trastornos diversos:
- dolor de cabeza
- malestar
- piel seca
- trastornos del aparato digestivo
- ansiedad
- depresión
Puede tomar medio sobre al día o un sobre entero en días alternos. El aceite puede tomarse solo o añadido al yogur, natural o con cítricos. Para evitar cualquier posible regusto es preferible conservar los sobres en el congelador.
Omegor Twinefa
Omegor Twinefa es un suplemento a base de aceite de pescado, rico en Omega-3, y aceite de borraja, fuente de Omega-6 GLA. Diversos estudios científicos han demostrado que la asociación entre Omega-3 y Omega-6 es particularmente útil para:
- garantizar el correcto trofismo cutáneo;
- desempeñar una eficaz acción antiinflamatoria;
- balancear el tono del estado de ánimo.
El aceite contenido en las perlas de Twinefa está desodorizado y aromatizado con naranja, por lo que resulta muy agradable. Puede perforar las perlas y tomar el contenido individualmente o añadirlo al yogur, natural o con cítricos. Le aconsejo tomar 2 perlas de Omegor Twinefa al día, preferentemente con una comida principal.
Omegor Krill
Omegor Krill es un suplemento a base de extracto lipídico puro de krill, indicado para estados de estrés psicofísico y para favorecer una mejor capacidad de concentración. El aceite de krill es un complejo de ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA en forma de fosfolípidos y del carotenoide Astaxantina. Permite beneficiarse del efecto antiinflamatorio preventivo de los Omega-3 así como de la potente acción antioxidante de la Astaxantina. La desventaja en este caso es que el producto está disponible en cápsulas que no pueden abrirse. La posología es de 2 perlas al día para tomar antes de una comida. Espero haberle sido de ayuda y la invito a contactarnos para cualquier otra pregunta al respecto.
Atentamente,
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica.
