5 consejos prácticos para broncearse sin quemaduras

Como cada año, abundan las palabras y los consejos sobre cómo lograr un bronceado perfecto, pero también sobre los daños que el sol puede causar a nuestra piel. Hoy queremos brindarte un decálogo fácil y sintético sobre qué hacer para obtener un color envidiable sin pasar noches “enfriando” las quemaduras.

Sí al sol, no a las arrugas

El bronceado es producido por la melanina, que genera nuestro organismo y que, al ser estimulada por los rayos ultravioleta UV, oscurece nuestra piel. Pero los rayos ultravioleta también provocan la producción de una enzima que favorece la formación de arrugas, destruyendo algunos componentes de la dermis. La mejor solución para obtener color sin dolor ni, mucho menos, arrugas, es combatir en varios frentes. Porque si bien es cierto que queremos aumentar la producción de melanina y, por tanto, de color, también es cierto que queremos contrarrestar las quemaduras y arrugas derivadas de la exposición al sol.

Bronceado perfecto: cómo lograrlo

Basta con seguir estos 5 consejos prácticos: 

1. elegir alimentos ricos en vitaminas y minerales (frutas y verduras de color naranja o verde oscuro) 

2. aplicar protectores solares de protección media-alta según el fototipo, que filtren tanto los rayos UVB como los peligrosos UVA. 

3. hidratar: con cremas pero también bebiendo mucha más agua y jugos de fruta sin azúcares añadidos 

4. conservar el equilibrio hidrosalino amenazado por la sudoración excesiva, reponiendo los minerales perdidos para que la piel retenga mejor el agua; 

5. tomar complementos que protejan contra la formación de arrugas como los complementos de omega 3 de aceite de kril, como Omegor Krill naturalmente rico en astaxantina, un potente antioxidante aliado de la piel.