ADHD: los omega 3 EPA y DHA son de gran ayuda

Los suplementos que contienen Omega 3 pueden actuar positivamente sobre el comportamiento de los jóvenes afectados por el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD), atenuando ligeramente algunos síntomas. EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), de hecho, parecen aumentar el nivel de atención, no solo en los jóvenes afectados por el trastorno sino también en aquellos con comportamiento normal.

Lo confirma un estudio realizado en el University Medical Center de Utrecht (Países Bajos) y publicado enla revista Neuropsychopharmacology.

Un trastorno pediátrico muy común

El ADHD es uno de los trastornos del comportamiento más comunes en niños y jóvenes, y se caracteriza por dificultades de atención, concentración y control de los impulsos.

A menudo se trata con medicamentos, mientras que las terapias no farmacológicas incluyen la suplementación con ácidos grasos Omega-3, aunque su eficacia aún debe demostrarse de manera concluyente.

Estudios anteriores sobre el tema han encontrado una relación entre la suplementación con Omega-3 y la reducción de los síntomas del ADHD. Un gran estudio de revisión de 2011, que incluía a unos 700 niños, demostró que el consumo de suplementos que contenían Omega-3 provocaba pequeñas mejoras en los síntomas del ADHD.

La razón por la cual los ácidos grasos poliinsaturados influyen en los síntomas del ADHD no se conoce, pero se cree que podrían actuar sobre las células cerebrales.

De hecho, los Omega-3 están abundantemente presentes en las membranas celulares de las neuronas, facilitando la transmisión de las señales nerviosas.

Pequeñas mejoras en los jóvenes que tomaban Omega-3

El estudio en cuestión involucró a 80 niños y adolescentes, entre 8 y 14 años, la mitad de los cuales con diagnóstico de ADHD. Una parte de los sujetos consumió 10 gramos de margarina enriquecida con 650 mg de DHA y 650 mg de EPA, la otra mitad una margarina normal.

Los dos tratamientos se siguieron diariamente durante 16 semanas.

Al final del estudio, los jóvenes que habían tomado los Omega-3 mostraban una reducción de sus problemas de atención, según lo reportado por sus padres y por los resultados de pruebas específicas, en comparación con quienes no habían tomado el suplemento.

Mejoras en la atención también fueron observadas en el grupo de jóvenes sin el trastorno conductual, aunque en menor medida respecto a los pacientes con ADHD.

Resultados aún por profundizar

Según el doctor Daniel Coury, pediatra del Nationwide Children's Hospital de Columbus, en Ohio, estos resultados respaldan la hipótesis de que los ácidos grasos Omega-3 pueden tener efectos beneficiosos en los niños con ADHD, pero no puede considerarse un estudio definitivo ya que toma en cuenta pocos sujetos.

Además, siempre según Coury, las pequeñas mejoras en las puntuaciones de las pruebas podrían no traducirse en una mejora significativa en la vida cotidiana de los niños.

Según los investigadores autores de la investigación, en cualquier caso, este estudio ofrece pruebas que apoyan el hecho de que los Omega-3 pueden desempeñar una acción positiva tanto en los sujetos afectados por la patología como en los sanos, y que podrían ser útiles para aumentar el efecto de los tratamientos farmacológicos para el ADHD.

Fuente: Bos DJ, Oranje B, Veerhoek ES, Van Diepen RM, Weusten JM, Demmelmair H, Koletzko B, de Sain-van der Velden MG, Eilander A, Hoeksma M,Durston S. "Reduced Symptoms of Inattention after Dietary Omega-3 Fatty Acid Supplementation in Boys with and without Attention Deficit/Hyperactivity Disorder". Neuropsychopharmacology. 2015 Mar 19. doi: 10.1038/npp.2015.73