El Omega-3 DHA mejora las habilidades y el comportamiento de lectura de los niños
DHA: mejor comportamiento y capacidad de lectura en los niños
Los niños con dificultades de lectura en la escuela pueden mejorar su capacidad de lectura y su comportamiento tomando Omega 3 DHA. Un estudio de la Universidad de Oxford (Reino Unido) publicado en PLoS ONE1 demuestra que la ingesta diaria de Omega-3 mejora las capacidades de lectura y el comportamiento de niños que tienen problemas para leer. En particular, el Omega-3 que ejerce este importante beneficio es el ácido docosahexaenoico (DHA), uno de los nutrientes presentes en grandes cantidades en los pescados grasos, el aceite de pescado y el aceite de algas. Los niños que se benefician de su ingesta tienen entre 7 y 9 años.
Omega-3 para niños sanos
Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes importantes para el desarrollo del sistema nervioso incluso en el vientre materno. No solo eso, diversas investigaciones han demostrado que después del nacimiento estas moléculas mejoran el estado de salud de niños que padecen problemas de comportamiento o cognitivos. Entre ellos se incluyen el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la dislexia y el trastorno del desarrollo de la coordinación (DCD). Sin embargo, el estudio realizado por los investigadores de Oxford es el primero en demostrar un efecto tan marcado de la ingesta de Omega-3 sobre la población en edad escolar.
Leer mejor con la ayuda de suplementos de omega-3 DHA
Para analizar el efecto de la ingesta de omega-3 DHA, los autores programaron la administración diaria de 600 mg de DHA, en forma de aceite de algas, o de un placebo sin omega-3 a 362 niños de entre 7 y 9 años. Todos los participantes en el estudio estaban en buen estado de salud y no padecían trastornos patológicos del comportamiento, pero obtenían puntuaciones por debajo del promedio en las pruebas de lectura. La ingesta de Omega-3 continuó durante 16 semanas y permitió mejorar significativamente las capacidades de lectura de aquellos niños que al inicio del estudio obtenían las puntuaciones más bajas registradas en la población general. En otras palabras, de aquellos que leían peor que todos los niños implicados en la investigación. No solo eso, cuanto peor era la capacidad inicial de lectura, tanto mayor fue la mejora observada.
Mejores lectores y más educados
Junto con las mejoras en la lectura, los padres de los niños implicados en el estudio también observaron una mejora en el comportamiento de sus hijos. La escala de evaluación elegida por los investigadores para analizar este aspecto es la que se utiliza normalmente para detectar los síntomas del TDAH. Con este método fue posible detectar, por ejemplo, que los niños que habían recibido el suplemento con DHA eran menos hiperactivos y menos insolentes que aquellos que no habían tomado Omega-3.
Una forma simple y eficaz de ayudar a los niños
En base a los resultados obtenidos, los investigadores concluyeron que la ingesta de DHA es una forma simple y eficaz de mejorar el comportamiento y las capacidades de lectura de niños que no tienen problemas de salud, pero que tienen dificultades para leer. Dado que los niños que sufren este problema corren el riesgo, más adelante en la vida, de tener problemas tanto en la educación como en el trabajo, los autores ya han planeado verificar si este enfoque también ayuda a resolver estas problemáticas.
Fuente
1. Richardson AJ, Burton JR, Sewell RP, Spreckelsen TF, Montgomery P (2012) Docosahexaenoic Acid for Reading, Cognition and Behavior in Children Aged 7–9 Years: A Randomized, Controlled Trial (The DOLAB Study). PLoS ONE 7(9): e43909. doi:10.1371/journal.pone.0043909
