Depresión, ansiedad y ataques de pánico: ¿Cuál es mejor, VitaDHA u Omegor Vitality?
Tomo paroxetina desde julio de 2015 tras una depresión postparto bastante incapacitante y fuertes crisis de ansiedad y pánico. Tomé un comprimido de 20 mg hasta septiembre de 2016, luego empecé a reducir el fármaco hasta llegar a 7,5 mg, es decir, casi un cuarto de comprimido, pero lamentablemente desde hace unos 20 días he tenido que aumentar de nuevo la dosis por los fuertes efectos de la retirada del antidepresivo. Pedí consejo a una herborista que me recomendó los omega-3 y mi médico me dijo que puedo tomarlos junto con mi tratamiento farmacológico. Mi pregunta es: ¿a qué producto debería dar prioridad, al VitalDHA con una mayor concentración de DHA, o a Omegor Vitality que en cambio tiene una mayor concentración de EPA respecto al DHA?
Estimada Stefania,
muchos estudios científicos destacan el efecto positivo de los omega-3 EPA y DHA en los trastornos del estado de ánimo. El EPA y el DHA regulan la producción de neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina) y favorecen el equilibrio emocional, la calma y la coordinación. La depresión parece además estar asociada a un aumento relativo de los niveles de ácidos grasos omega-6 en relación con los omega-3.
Varios estudios han sugerido la existencia de una correlación entre la carencia de omega-3 y un mayor riesgo de sufrir depresión postparto, y han documentado su efecto protector frente al riesgo de aparición de depresión perinatal, gracias a su acción antiinflamatoria y neuroplástica, además de haber mostrado una alta frecuencia de déficit de omega-3 en mujeres que presentan síntomas depresivos durante el periodo perinatal.
A la luz de esta evidencia científica, si su médico de confianza también está de acuerdo, le recomiendo probar la suplementación con Omegor Vitality 1000, un producto a base de aceite de pescado rico en omega-3. Cada cápsula contiene 420 miligramos de EPA y 210 miligramos de DHA en forma de triglicéridos, altamente asimilables y digeribles por el organismo; 2 cápsulas de Omegor Vitality 1000 al día garantizan un aporte diario de 1 g de omega-3 EPA y DHA.
Cordiales saludos,
Silvia Lisciani Ph.D. Bióloga nutricionista
