Hiperactividad: ¿Cuáles son los beneficios de los omega 3?
Tengo un niño de nueve años muy activo y le cuesta concentrarse, ¿qué complemento me recomienda? Come poquísimo pescado y nada de verduras. ¡Gracias!
Estimada Nadia,
según lo que usted ha descrito, un producto que podría recomendarle para su niño de 9 años es VitaDHA en viales monodosis. Hay que decir, sin embargo, que los complementos alimenticios deben considerarse como un apoyo nutricional con efectos exclusivamente nutritivos y fisiológicos, útiles para favorecer el funcionamiento regular del organismo. La toma de complementos alimenticios de ácidos grasos omega‐3 EPA y DHA está particularmente indicada en caso de un bajo aporte de estos con la dieta o en caso de mayores necesidades. El omega‐3 DHA es útil para mantener las funciones cerebrales y visuales normales con una ingesta diaria de al menos 250 mg al día.
Este estudio aleatorizado y controlado midió las concentraciones, en los glóbulos rojos, de DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) y el comportamiento de 90 niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención/Hiperactividad) entre los 7 y los 12años que fueron divididos en 3 grupos y recibieron durante 4 meses:
- grupo 1: complementos de aceite de pescado ricos en EPA (1109 mg de EPA + DHA 108 mg al día)
- grupo 2: complementos de aceite de pescado ricos en DHA (264 mg EPA + DHA 1.032 mg al día)
- grupo 3 (grupo de control): aceite de cártamo (1467 mg de ácido linoleico al día).
Los resultados del estudio mostraron que un aumento de los niveles de EPA y DHA en las membranas de los glóbulos rojos de los participantes que tomaron los ácidos grasos omega‐3 estuvo asociado con una mejora en la ortografía, los problemas cognitivos, de atención,hiperactividad y en general una mejora en el comportamiento. Los autores del estudio consideran que también la disminución de los niveles de omega‐6 a favor de los niveles de omega‐3 permitió una mejora en los síntomas del TDAH.
Los investigadores añadieron que, aunque anteriormente se consideraba que el EPA era superior y más importante que el DHA en el TDAH, los resultados de este estudio sugieren que el DHA aporta una contribución mayor a la mejora del TDAH. La dosificación utilizada en el grupo tratado con aceite de pescado rico en DHA corresponde a aproximadamente 1 vial de VitaDHA al día para tomar antes de una comida principal. El aceite puede tomarse tal cual porque carece de olor/sabor a pescado y está aromatizado con limón, o puede añadirse a yogur natural o de frutas, quesos untables o batidos.
Quisiera precisar que solo el médico podrá evaluar si este tipo de suplementación es aplicable o no a la situación de su niño. Quedo a disposición para más información.
Atentamente,
Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química farmacéutica
